तपाईंलाई सम्झाउन ७ ठूला संकेत: गद्दा

तपाईंलाई सम्झाउन ७ ठूला संकेतहरू: गद्दाले गद्दालाई प्रतिस्थापन गर्यो

के तपाईंलाई थाहा छ गद्दा कहिले बदल्नुपर्छ? सम्बन्धित अधिकारीहरूले भने: १० वर्षको प्रयोग अवधिको लागि गद्दा, तर गद्दा दीर्घकालीन आपूर्ति हो, प्राथमिकतामा ५ - प्रत्येक ७ वर्षमा बदलिन्छ। वास्तवमा म्याटस परिवर्तन हुनुपर्छ, शरीरले तपाईंलाई भन्नेछ, यदि तपाईंको शरीरको संकेतले यहाँ गद्दा परिवर्तन गर्नुपर्छ भन्ने संकेत गर्छ भने!

यदि मानिसहरूले गणना अनुसार दिनमा आठ घण्टा सुत्छन् भने, हाम्रो जीवनको एक तिहाइ समय ओछ्यानमा बित्नेछ! निद्रामा, गद्दाले शरीरसँग प्रत्यक्ष सम्पर्क मात्र गर्दैन, तर शरीरको सबै भार पनि वहन गर्छ, त्यसैले गद्दा स्वस्थ निद्राको कुञ्जी हो।

१, बिहान उठ्ने, कम्मर खट्टा ढाड दुख्ने

यदि तपाईं राती सुत्नुभएको छ, बिहान उठ्दा पनि शरीर अस्वस्थ महसुस भइरहेको छ, प्रायः ढाड दुख्ने, मांसपेशी कमजोरी जस्ता लक्षणहरू छन् भने, यस समयमा तपाईं गद्दा जाँच गर्नुपर्छ। तपाईंको लागि उपयुक्त गद्दाले शारीरिक र मानसिक आराम, छिटो बल दिन सक्छ; बरु, उपयुक्त नभएको गद्दाले तपाईंको स्वास्थ्यलाई सूक्ष्म रूपमा असर गर्नेछ।

२, छोटो निद्रा समय बढ्दै गइरहेको छ

यदि तपाईं बिहान उठ्ने समय पहिलेभन्दा परिवर्तन गर्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि: बिहान सबेरै उठ्ने समय एक वर्ष पहिले भन्दा बढी छ भने, यसको मतलब तपाईंको गद्दामा गम्भीर समस्या देखियो। गद्दा प्रयोग गर्ने समय धेरै लामो हुँदा आराम कम हुन्छ, आन्तरिक संरचना विकृत हुन्छ, तपाईंको शरीरलाई सही रूपमा समर्थन गर्न सक्दैन, गम्भीर हुन्छ र मेरुदण्डको रोग जस्तै लम्बर डिस्क, लम्बर मांसपेशीहरूमा तनाव पनि निम्त्याउँछ।

३, लामो समयसम्म ओछ्यानमा सुत्दा निदाउन नसक्ने

धेरै मानिसहरू गुनासो गर्छन् कि थाहा छैन किन कारण हो, सधैं राती ओछ्यानमा सुत्नु, निदाउन नसक्नु, जसले गर्दा दोस्रो दिनको सामान्य काम र जीवनमा प्रत्यक्ष असर पर्छ, त्यसैले, रातमा निदाउन समस्या हुन्छ? वास्तवमा राम्रो म्याटसको टुक्राले तपाईंलाई निद्रा सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ, माथि बादलमा तैरिए जस्तै सुत्न, सम्पूर्ण शरीरको रक्तसञ्चार सुचारु होस्, कम घुमोस्, सुत्न सजिलो होस्।

४, मध्यरातमा सजिलै सुत्ने

यदि तपाईं सधैं २ बजे वा साँझमा स्वाभाविक रूपमा उठ्नुहुन्छ, निद्रा अपेक्षाकृत ढिलो भएपछि उठ्नुहुन्छ, र सपना देख्दै हुनुहुन्छ, निद्राको गुणस्तर एकदमै कमजोर छ, टाउको दुखेको छ, धेरै डाक्टरलाई देखाउन जानु पर्दैन भने, यसले तपाईंलाई केवल यो भन्न सक्छ: गद्दा परिवर्तन गर्ने समय हो। राम्रो गद्दा निद्रा बनाउन सक्छ & अन्य; आधा प्रयास & भरमा दोब्बर परिणाम प्राप्त गर्नुहोस्; त्यसैले तपाईंलाई आठ घण्टा भन्दा कम निद्राको दिन चाहिन्छ।

५, अनजानमा छाला चिलाउने

यदि तपाईंलाई कुनै प्रकारले पहेंलो फोका, रातोपन, चिलाउने, शरद ऋतुको दादुरा छ भने, यो सस्तो कमसल गद्दाको मूल्य हुन सक्छ। कमसल गद्दाहरू प्रायः एन्टी माइटले उपचार गरिँदैनन्, माइटहरूले छालामा चिलाउने, मुँहासे, मुँहासे, एलर्जी डर्मेटाइटिस, तीव्र वा पुरानो पित्ती जस्ता छाला रोगहरू निम्त्याउन सक्छ।

६, ओछ्यान पूर्ण रूपमा असमान महसुस

ओछ्यानमा पछाडि पल्टिएँ, शरीरमा स्पष्ट रूपमा दाग लागेको पाएँ, वा ओछ्यान सधैं समतल नभएको महसुस गरें भने, यसले गद्दाको समय आएको संकेत गर्छ। यो गद्दाले रिटेनर शरीरलाई सन्तुलनमा राख्न सक्दैन, मानव शरीरको कशेरुका विकृत बनाउँछ, विशेष गरी वृद्ध मानिसले जोर्नी दुख्न सक्छ, बच्चाहरूलाई हड्डी विकृति निम्त्याउँछ।

७, चालले चिच्याहट स्पष्ट रूपमा सुन्न सक्छ

सामान्य समयमा सुत्दा ओछ्यानबाट सानो चिच्याहट सुन्न सकिन्छ, शान्त रात विशेष गरी तीखो हुन्छ। यदि स्प्रिङ बिग्रिएको छ र यसको सामग्री र संरचना नष्ट भएको छ भने, शरीरको तौल धान्न असमर्थ भएको छ भने, गद्दा चिरिएको छ भने, उसले त्यस्तो गद्दा प्रयोग गर्न जारी राख्न सक्दैन।

१ भन्दा बढी प्रकारका ७ ठूला संकेतहरू जबसम्म तपाईं गद्दा परिवर्तन गर्ने विचार गर्न सक्नुहुन्छ, यदि २ भन्दा बढी गद्दा छन् भने यो परिवर्तन गर्ने समय हो। आफ्नो र आफ्नो परिवारको स्वास्थ्यको लागि, राम्रो म्याटसको टुक्रा छनौट गर्नु राम्रो हुन्छ जसले जीवनलाई अझ स्वस्थ बनाउँछ।