Size hatırlatmak için 7 büyük sinyal: yatak

7 büyük uyarı: Yatak değiştirildi

Yatağın ne zaman değiştirilmesi gerektiğini biliyor musunuz? İlgili yetkililer: Yatağın kullanım süresi 10 yıldır, ancak yatak uzun vadeli ise tercihen 5 - 7 yılda bir değiştirilmesi gerektiğini söyledi. Aslında yatağı değiştirmeniz gerekir, vücudunuz size bunu söyleyecektir, eğer vücudunuzun buradaki sinyali yatağı değiştirmeniz gerektiği anlamına geliyorsa!

Hesaplamaya göre, insanlar günde sekiz saat uyursa, hayatlarının üçte biri yatakta geçecek demektir! Uyku sırasında yatak sadece vücutla doğrudan temas halinde olmakla kalmaz, aynı zamanda vücudun tüm ağırlığını da taşır, bu nedenle yatak sağlıklı uykunun anahtarıdır.

1, sabah uyandığımda belimde ağrı oluyor

Eğer bir gece uykusundan sonra, sabah kalktığınızda vücudunuz hala iyi hissetmiyorsa, sırt ağrısı, kas güçsüzlüğü gibi belirtiler sık sık görülüyorsa, bu dönemde iyi uyuyup uyumadığınızı kontrol etmelisiniz. Yatağınıza uygun bir yatak, fiziksel ve ruhsal rahatlamayı, hızlı güçlenmeyi sağlayabilir; buna karşılık, yatağınıza uygun olmayan bir yatak, sağlığınızı gizlice etkileyecektir.

2, kısa uyku süresi giderek daha fazla

Eğer sabah uyandığınızda her zamankinden daha fazla saat değiştiriyorsanız, örneğin: sabah erken uyanıyorsanız, bir yıl öncesine göre artık yatağınızda ciddi bir sorun var demektir. Yatak kullanım süresinin çok uzun olması konforu azaltır, yatağın iç yapısı bozulur, vücudunuzu doğru şekilde destekleyemez, ciddi sorunlara yol açabilir ve hatta bel fıtığı, bel kaslarının zorlanması gibi omurga hastalıklarına bile neden olabilir.

3, uzun süre yatakta yatmak uykuya dalmayı engelliyor

Birçok kişi, geceleri sürekli yatakta yatıp uyuyamamanın sebebinin ne olduğunu bilmeden şikayet ediyor, bu da normal iş ve günlük yaşamı doğrudan etkiliyor, bu yüzden geceleri uykuya dalmakta zorluk mu çekiyorsunuz? Aslında iyi bir yatak uykunuzu iyileştirmenize yardımcı olabilir, bulutların üzerinde süzülüyormuş gibi uyuyun, tüm vücudunuzdaki kan dolaşımının düzgün olmasını, daha az dönmesini ve uykuya dalmanın kolay olmasını sağlar.

4, gecenin bir yarısı uyandığınızda rahat uyuyun

Eğer 2 veya akşamları her zaman doğal olarak uyanıyorsanız, uykunuz nispeten yavaşsa ve rüya görüyorsanız, uyku kaliteniz oldukça düşükse, başınız ağrıyorsa, birçok doktora görünmek sorunu çözmüyorsa, size sadece şunu söyleyebilir: yatağınızı değiştirme zamanı gelmiştir. İyi bir yatak uykusu & diğerini yapabilir; Yarı çabayla iki kat sonuç alın & boyunca; Yani sekiz saatten az bir uykuya ihtiyacınız olabilir.

5, bilinçsizce kaşınan cilt

Eğer bir şekilde sarı kabarcık, kızarıklık, kaşıntı, sonbahar kızamığı gibi şikayetleriniz varsa, bunun nedeni ucuz ve kalitesiz yataklar olabilir. Kalitesiz yataklar genellikle anti mite ile tedavi edilmez, akarlar kaşıntılı cilt, akne, sivilce, alerjik dermatit, akut veya kronik ürtiker gibi cilt hastalıklarına neden olabilir.

6, toplam his yatağın düzensizliği

Yatakta sırt üstü uzandığınızda, vücudunuzun belirgin bir şekilde çöktüğü görülüyorsa veya yatağın her zaman düz olmadığını hissediyorsanız, bu durum yatağın vaktinin geldiğini gösterir. Bu yatak tutucu gövdeyi dengeleyemez, insan vücudunda omurga deformasyonuna neden olur, özellikle yaşlılarda eklem ağrılarına, çocuklarda ise kemik deformasyonuna yol açabilir.

7, bir hareketin gıcırtısını açıkça duyabiliyordu

Normal zamanlarda uyurken yataktan hafif bir gıcırtı duyabilirsiniz, sessiz gecelerde ise özellikle keskindir. Yatak yayı bozulmuş, malzemesi ve yapısı bozulmuş, vücut ağırlığını taşıyamaz hale gelmiş, böyle bir yatağı kullanmaya devam etmek mümkün değildir.

7'den fazla çeşit büyük sinyal olduğu sürece yatağı değiştirmeyi düşünebilirsiniz, 2'den fazla yatak varsa değiştirme zamanı gelmiş demektir. Kendiniz ve ailenizin sağlığı için kaliteli bir mat seçmek hayatı daha sağlıklı hale getirir