あなたに思い出させる7つの大きな信号：マットレス

7つの大きな信号があなたに思い出させる：マットレスが交換されました

マットレスはいつ交換すべきかご存知ですか？関係当局によると、マットレスの使用期間は10年ですが、マットレスは長期供給品であるため、5～7年ごとに交換するのが望ましいとのことです。 実際、マットレスは交換する必要があります。体があなたに知らせてくれるはずです。ここで体が信号を送っている場合、それはマットレスを交換する必要があることを意味します。

計算によると、人は1日に8時間睡眠するとしたら、私たちの人生の3分の1の時間はベッドの上で過ごすことになります。睡眠中、マットレスは体に直接接触するだけでなく、体の重量をすべて支えるため、マットレスは健康的な睡眠の鍵となります。

1、朝起きると腰が痛む

一晩寝た後、朝起きたときにまだ体調が優れず、腰痛、筋力低下などの症状がよく見られる場合は、この時によく眠れるマットレスをチェックする必要があります。 自分に合ったマットレスは、心身のリラックスや速やかな筋力強化をもたらします。逆に、自分に合わないマットレスは健康に微妙な影響を与えます。

2、睡眠時間が短くなる

朝起きる時間が以前より変わった場合、例えば、1年前よりも朝早く起きるようになった場合、それはマットレスに深刻な問題があることを意味します。 マットレスの使用時間が長すぎると、快適さが低下し、内部構造が変形し、体を正しく支えられなくなり、椎間板ヘルニアや腰筋の緊張などの深刻な脊椎疾患を引き起こすこともあります。

3、長時間ベッドに横になっても眠れない

多くの人が、なぜ夜ベッドに横になっても眠れず、翌日の通常の仕事や生活に直接影響し、夜なかなか寝付けないと嘆いています。実は、良いマットレスを一枚使うだけで睡眠の質が向上し、まるで雲の上を浮いているかのようにぐっすり眠れ、全身の血液循環がスムーズになり、寝返りが少なくなり、眠りやすくなります。

4、夜中に目が覚めやすい

夜中の2時頃にいつも自然に目が覚め、寝起きが遅く、ずっと夢を見ていて、睡眠の質が悪く、頭痛がして、何度医者に診てもらっても解決しない場合は、マットレスを交換する時期だとしか言えません。 マットレスで良い睡眠をとることができます & その他; 半分の労力で 2 倍の効果が得られます & そのため、1 日に必要な睡眠時間は 8 時間未満になる場合があります。

5、無意識のうちに皮膚がかゆくなる

黄色い泡、赤み、かゆみ、秋の風疹のような症状がある場合は、安価な粗悪なマットレスの代償かもしれません。 粗悪なマットレスはダニ防止加工が施されていないことが多く、ダニは皮膚のかゆみ、ニキビ、アレルギー性皮膚炎、急性または慢性の蕁麻疹などの皮膚疾患を引き起こす可能性があります。

6、ベッド全体の感触が不均一

ベッドの背もたれに横たわると、体が明らかにへこんでいることに気づいたり、ベッドがいつも平らではないと感じたりする場合、これはマットレスの交換時期が来たことを示しています。 このマットレスは体のバランスを保つことができず、人体の椎骨を変形させ、特に高齢者は関節痛を引き起こし、子供は骨の変形につながります。

7、動きははっきりと聞こえた

普段寝ているときに寝返りを打つとベッドから小さなきしみ音が聞こえますが、静かな夜は特にきしみます。 マットレスが鳴くのは、スプリングが損傷し、材質や構造が破壊され、体重を支えることができなくなったため、そのようなマットレスは使い続けることができません。

7つの大きなシグナルのうち1種類以上であればマットレスの交換を検討できますが、2種類以上であれば交換時期です。 あなた自身とあなたの家族の健康のために、良いマットを選んで生活をより健康にしましょう。