మీకు గుర్తు చేయడానికి 7 పెద్ద సిగ్నల్: పరుపు

మీకు గుర్తు చేయడానికి 7 పెద్ద సిగ్నల్: mattress స్థానంలో వచ్చింది

పరుపును ఎప్పుడు మార్చాలో మీకు తెలుసా? సంబంధిత అధికారులు ఇలా అన్నారు: పరుపు 10 సంవత్సరాల ఉపయోగం కోసం, కానీ పరుపు దీర్ఘకాలిక సరఫరా, ప్రాధాన్యంగా 5 - ప్రతి 7 సంవత్సరాలకు ఒకసారి మార్చబడుతుంది. నిజానికి మ్యాట్స్ మారాలి, శరీరం మీకు చెబుతుంది, ఇక్కడ మీ శరీరం సిగ్నల్ అంటే మీరు మ్యాట్స్ మార్చాలి అని అర్థం అయితే!

లెక్క ప్రకారం ప్రజలు రోజుకు ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోతే, మన జీవితంలో మంచం మీద గడిపే సమయంలో మూడో వంతు ఉంటుంది! నిద్రలో, mattress శరీరంతో ప్రత్యక్ష సంబంధం కలిగి ఉండటమే కాకుండా, శరీర బరువు మొత్తాన్ని కూడా భరిస్తుంది, కాబట్టి mattress ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు కీలకం.

1, ఉదయం నిద్రలేవగానే, నడుము పుల్లగా ఉన్న వెన్నునొప్పి

మీరు ఒక రాత్రి నిద్రపోయిన తర్వాత కూడా ఉదయం లేచినా శరీరం ఇంకా అనారోగ్యంగా అనిపిస్తే, తరచుగా వెన్నునొప్పి, కండరాల బలహీనత వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే, ఈ సమయంలో మీరు బాగా నిద్రపోతున్న పరుపును తనిఖీ చేయాలి. మీ పరుపుకు తగినది శారీరక మరియు మానసిక విశ్రాంతిని, వేగవంతమైన బలాన్ని ఇస్తుంది; బదులుగా, సరిపోని పరుపు మీ ఆరోగ్యాన్ని సూక్ష్మంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

2, తక్కువ నిద్ర సమయం ఎక్కువ అవుతోంది

మీరు ఉదయం లేచి, ఉదాహరణకు, ఎప్పుడూ మారని సమయం ఉంటే: ఒక సంవత్సరం క్రితం కంటే ఇప్పుడు ఉదయాన్నే లేచి, మీ mattress తీవ్రమైన సమస్యగా మారిందని అర్థం. పరుపులను ఎక్కువగా వాడటం వల్ల సౌకర్యం తగ్గుతుంది, అంతర్గత నిర్మాణం వైకల్యం చెందుతుంది, మీ శరీరాన్ని సరిగ్గా సమర్ధించలేకపోవచ్చు, తీవ్రమైనది మరియు నడుము డిస్క్, నడుము కండరాల ఒత్తిడి వంటి వెన్నెముక వ్యాధులకు కూడా కారణమవుతుంది.

3, ఎక్కువసేపు మంచం మీద పడుకుని నిద్రపోలేకపోవడం

చాలా మంది ప్రజలు ఎందుకు ఫిర్యాదు చేస్తారో తెలియక ఫిర్యాదు చేస్తారు, రాత్రిపూట ఎప్పుడూ మంచం మీద పడుకోవడం, నిద్రపోలేకపోవడం, రెండవ రోజు సాధారణ పని మరియు జీవితాన్ని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, కాబట్టి, రాత్రి నిద్రపోవడంలో ఇబ్బంది? నిజానికి మంచి మ్యాట్స్ ముక్క మీకు నిద్రను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, పైన ఉన్న మేఘాలపై తేలుతున్నట్లుగా నిద్రపోతుంది, మొత్తం శరీర రక్త ప్రసరణ సజావుగా, తక్కువగా తిరగండి, సులభంగా నిద్రపోతుంది.

4, రాత్రి మధ్యలో మేల్కొలపడానికి సులభంగా నిద్రపోండి

సాయంత్రం రెండు గంటలకు లేదా రెండు గంటలకు సహజంగా మేల్కొంటే, నిద్ర సాపేక్షంగా నెమ్మదిగా ఉంటే, కలలు కంటూ ఉంటే, నిద్ర నాణ్యత చాలా తక్కువగా ఉంటే, తలనొప్పి ఉంటే, చాలా మంది వైద్యులను సంప్రదించి నిద్రపోతే, అది మీకు మాత్రమే చెప్పగలదు: పరుపు మార్చుకోవాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మంచి పరుపు నిద్రను & చేయగలదు ఇతర; సగం ప్రయత్నంతో రెండింతలు ఫలితం పొందండి & అంతటా; కాబట్టి మీకు ఎనిమిది గంటల కంటే తక్కువ సమయం నిద్రించడానికి ఒక రోజు అవసరం.

5, తెలియకుండానే చర్మం దురద

మీకు పసుపు రంగు బుడగలు, ఎరుపు, దురద, శరదృతువు తట్టు ఉంటే, అది చౌకైన నాసిరకం పరుపుల ధర కావచ్చు. నాసిరకం పరుపులకు తరచుగా యాంటీ మైట్ తో చికిత్స చేయరు, మైట్స్ చర్మం దురద, మొటిమలు, మొటిమలు, అలెర్జీ చర్మశోథ, తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక ఉర్టికేరియా వంటి చర్మ వ్యాధులకు కారణమవుతాయి.

6, మొత్తం బెడ్ అసమానంగా అనిపిస్తుంది

మంచం మీద వెనుకకు పడుకుని, శరీరం స్పష్టంగా పగిలిపోయినట్లు అనిపిస్తే, లేదా ఎల్లప్పుడూ మంచం చదునుగా లేదని అనిపిస్తే, ఇది పరుపు వేసుకునే సమయం ఆసన్నమైందని సూచిస్తుంది. ఈ పరుపు శరీరాన్ని సమతుల్యం చేయదు, మానవ శరీర వెన్నుపూస వైకల్యాన్ని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా వృద్ధులకు కీళ్ల నొప్పులు, పిల్లలు ఎముక వైకల్యానికి దారితీస్తాయి.

7, ఒక కదలిక స్పష్టంగా కీచు శబ్దం వినగలదు

సాధారణ సమయాల్లో నిద్రపోతున్నప్పుడు, పడుకునే ముందు తిరగడం వల్ల మంచం నుండి చిన్న శబ్దం వినబడుతుంది, ఆ నిశ్శబ్ద రాత్రి ముఖ్యంగా తీవ్రంగా ఉంటుంది. పరుపు కిచకిచలాడుతూ ఉంటే స్ప్రింగ్ దెబ్బతింటుంది, మరియు దాని పదార్థం మరియు నిర్మాణం నాశనం అవుతుంది, ఫలితంగా శరీర బరువును తట్టుకోలేకపోతుంది, అటువంటి పరుపును ఉపయోగించడం కొనసాగించలేరు.

7 పెద్ద సిగ్నల్స్ లో ఒకటి కంటే ఎక్కువ రకాలు ఉన్నాయి, మీరు mattress ని మార్చాలని అనుకున్నంత కాలం, 2 కంటే ఎక్కువ mattress లు ఉంటే దాన్ని మార్చాల్సిన సమయం ఆసన్నమైంది. మీ మరియు మీ కుటుంబ ఆరోగ్యానికి, జీవితాన్ని మరింత ఆరోగ్యంగా మార్చడానికి మంచి మ్యాట్స్ ముక్కను ఎంచుకోవడం మంచిది.