Еске салатын 7 үлкен сигнал: матрац

Еске салатын 7 үлкен сигнал: матрацты ауыстырды

матрацты қашан ауыстыру керектігін білесіз бе? Тиісті органдар: матрацты пайдалану мерзімі 10 жыл, бірақ матрац ұзақ мерзімді жеткізілім болып табылады, жақсырақ 5 - 7 жыл сайын ауыстырылады. Шындығында матрастың өзгеруі керек, ағза сізге айтады, егер сіздің денеңіз бұл жерде матрацты ауыстыру керек дегенді білдірсе!

Егер адамдар есептеу бойынша күніне сегіз сағат ұйықтаса, біздің өміріміз төсекке кететін уақыттың үштен бірін алады! Ұйқыда матрац денемен тікелей байланыста ғана емес, сонымен бірге дененің барлық салмағын көтереді, сондықтан матрац - сау ұйқының кілті.

1, таңертең ояну, бел қышқыл бел ауруы

егер сіз түнде ұйықтап жатсаңыз, таңертең тұрғанда денеңіз әлі де өзіңізді нашар сезінсеңіз, жиі бел ауруы, бұлшықет әлсіздігі сияқты белгілер болса, осы уақытта жақсы ұйықтайтын матрацты тексеру керек. Сіздің матрасыңызға қолайлы физикалық және психикалық релаксация, жылдам күш береді; Оның орнына матрацқа жарамсыз сіздің денсаулығыңызға әсер етеді.

2, қысқа ұйқы уақыты көбірек

егер сіз таңғы уақытты бұрынғыдан да өзгерту үшін оянсаңыз, мысалы: бір жыл бұрынғы уақытпен салыстырғанда таңертең ерте оянсаңыз, бұл сіздің матрацыңызда күрделі мәселе пайда болғанын білдіреді. Матрацты пайдалану уақытының тым ұзақ болуы жайлылықты азайтады, ішкі құрылымды деформациялайды, денеңізді дұрыс көтере алмайды, ауыр және тіпті бел дискісі, бел бұлшықеттерінің кернеуі сияқты омыртқа ауруын тудырады.

3, төсекте ұзақ жатып ұйықтай алмайды

Көптеген адамдар түнде үнемі төсекте жату, ұйықтай алмау, екінші күннің қалыпты жұмысы мен өміріне тікелей әсер ететінін білмеймін деп шағымданады, сондықтан түнде ұйықтап кету қиын ба? Шындығында жақсы күңгірттің бір бөлігі ұйқыңызды жақсартуға, жоғарыдағы бұлттардың үстінде қалқып жүргендей ұйықтауға, бүкіл дененің қан айналымын тегіс етуге, азырақ айналуға, ұйықтауға мүмкіндік береді.

4, түн ортасында ояну үшін оңай ұйықтаңыз

егер 2 немесе кешке әрқашан табиғи түрде оянса, ұйқыдан кейін ояну салыстырмалы түрде баяу және армандаған болса, ұйқы сапасы нашар, бас ауырса, көптеген дәрігерлерге көріну шешілмейді, бұл сізге тек айта алады: матрацты ауыстыру уақыты келді. Жақсы матрацты ұйықтай алады & басқа; Жарты күшпен & екі есе нәтиже алыңыз; Сондықтан сізге бір күндік ұйқы сегіз сағаттан аз болуы мүмкін.

5, тері қышынуы бейсаналық

Егер сізде сары көпіршік, қызару, қышу, күзгі қызылша болса, бұл арзан матрацтардың бағасы болуы мүмкін. Төменгі матрацтар көбінесе кенелерге қарсы емделмейді, кенелер терінің қышуын, безеу, безеу, аллергиялық дерматит, жедел немесе созылмалы есекжем сияқты тері ауруларын тудыруы мүмкін.

6, жалпы төсек біркелкі емес сезінеді

кереуеттің артына жатып, дененің анық шұңқырланғанын байқады немесе төсек әрқашан тегіс емес екенін сезінсе, бұл матрацқа уақыт келгенін білдіреді. Бұл матрац ұстағыш денені теңестіре алмайды, адам денесінің омыртқасының деформациясын жасайды, әсіресе қарт адам буындарды ауыртады, балалар сүйек деформациясына әкеледі.

7, қозғалыс сықырлағанын анық естиді

ұйықтап жатқанда кәдімгі уақытта төңкерілгенде төсектен сәл сықырлау естіледі, тыныш түн әсіресе өткір. Матрацтың шырылдауы серіппесі бұзылып, материалы мен құрылымы бұзылып, дене салмағын көтере алмайды, мұндай матрацты одан әрі пайдалану мүмкін емес.

1-ден астам 7 үлкен сигнал, егер сіз матрацты өзгерту туралы ойлай аласыз, егер 2-ден көп матрац болса, өзгерту уақыты келді. Өзіңіздің және сіздің отбасыңыздың денсаулығы үшін жақсы матаның бір бөлігін таңдаған дұрыс, бұл өмірді сау етеді