7 tobi ifihan agbara lati leti o: akete

7 ti o tobi ifihan agbara lati leti o: akete rọpo awọn

ṣe o mọ nigbati o yẹ ki o matiresi rọpo? Awọn alaṣẹ ti o yẹ sọ pe: matiresi fun iye akoko lilo ti ọdun 10, ṣugbọn matiresi jẹ awọn ipese igba pipẹ, ni pataki 5 - Rọpo ni gbogbo ọdun 7. Lootọ mattes yẹ ki o yipada, ara yoo sọ fun ọ, ti ifihan ara rẹ ba tumọ si pe o yẹ ki o yi matiresi naa pada!

ti awọn eniyan ba sun wakati mẹjọ ni ọjọ kan gẹgẹbi iṣiro, nitorina igbesi aye wa yoo ni idamẹta ti akoko ti a lo lori ibusun! Ni orun, matiresi naa kii ṣe olubasọrọ taara pẹlu ara nikan, ṣugbọn tun gba gbogbo iwuwo ti ara, nitorina matiresi jẹ bọtini si oorun ti ilera.

1, ji ni owuro, ikun ekan eyin

ti o ba wa lẹhin alẹ ti oorun, owurọ dide ara tun ni rilara aibalẹ, nigbagbogbo ni aami aisan bii irora ẹhin, ailera iṣan, yẹ ki o ṣayẹwo matiresi ti o sun daradara ni akoko yii. A dara fun matiresi rẹ le ṣe isinmi ti ara ati ti opolo, agbara iyara; Dipo, ti ko dara fun matiresi yoo ni ipa lori ilera rẹ ni arekereke.

2, kukuru orun akoko jẹ siwaju ati siwaju sii

ti o ba ji ni owurọ akoko ju lailai lati yi, fun apẹẹrẹ: ni kutukutu owurọ ji soke ti akoko ju odun seyin bayi, ti o tumo si rẹ matiresi han pataki isoro. Lilo akoko matiresi ti gun ju yoo dinku itunu, abuku eto inu, ko le ṣe atilẹyin fun ara rẹ ni ẹtọ, pataki ati paapaa fa arun ẹhin ara bii disiki lumbar, igara awọn iṣan lumbar.

3, sisun lori ibusun fun igba pipẹ ko le sun

opolopo awon eniyan kerora ti ko mo ni ohun ti idi, nigbagbogbo lati dubulẹ ni ibusun ni alẹ, lagbara lati sun, ki taara ni ipa lori awọn deede ise ati aye ti awọn ọjọ keji, ki, wahala ja bo sun oorun ni alẹ? Lootọ nkan kan ti mattes ti o dara le ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu oorun sun dara, sun ni bi lilefoofo lori awọn awọsanma loke, jẹ ki gbogbo ẹjẹ san kaakiri ara, jẹ ki o dinku, rọrun lati sun.

4, sun oorun rọrun lati ji ni arin alẹ

ti o ba ti 2 tabi ni aṣalẹ nigbagbogbo nipa ti ji soke, ji soke lẹhin orun jẹ jo o lọra, ki o si ti a Dreaming, orun didara jẹ dipo ko dara, ni a orififo, orun lati ri ọpọlọpọ awọn onisegun ti wa ni ko yanju, o le nikan so fun o: o jẹ akoko ti lati yi awọn matiresi. Le ṣe ti o dara matiresi orun & miiran; Gba abajade lẹmeji pẹlu idaji igbiyanju & jakejado; Nitorinaa o nilo ọjọ kan ti oorun le kere ju wakati mẹjọ lọ.

5, awọ yun laimọ

ti o ba jẹ bakan ofeefee o ti nkuta, Pupa, nyún, Igba Irẹdanu Ewe measles, o le jẹ awọn owo fun poku eni ti matiresi. Awọn matiresi ti o kere julọ nigbagbogbo kii ṣe itọju pẹlu mite egboogi, awọn mites le fa awọ ara yun, irorẹ, irorẹ, dermatitis inira, awọn arun awọ ara bii urticaria nla tabi onibaje.

6, lapapọ lero ibusun uneven

dubulẹ lori ibusun pada, ri pe ara han dented, tabi nigbagbogbo lero awọn ibusun ni ko alapin, yi ni imọran wipe akoko ti de fun matiresi. Yi matiresi ko le dọgbadọgba ara idaduro, ṣe eda eniyan ara vertebra abuku, paapa arugbo le fa irora apapọ, awọn ọmọde ja si egungun.

7, a Gbe le gbọ kedere awọn squeak ti

nigbati sisun ni awọn akoko lasan yipada le gbọ kekere kan squeak lati ibusun, awọn ti o dakẹ night jẹ paapa didasilẹ. Matiresi chirped ti wa ni orisun omi ti bajẹ, ati pe ohun elo ati eto rẹ ti bajẹ, abajade ko le ṣe atilẹyin iwuwo ara, ko le tẹsiwaju lati lo iru matiresi bẹ.

diẹ ẹ sii ju 1 iru 7 ti o tobi ifihan agbara bi gun bi o ti le ro lati yi akete, ti o ba ti nibẹ ni o wa siwaju sii ju 2 akete o ni akoko lati yi. Fun ara rẹ ati ilera ẹbi rẹ, o dara lati yan nkan ti mattes ti o dara jẹ ki igbesi aye ni ilera diẹ sii