7 tohu nui hei whakamahara ki a koe: te moenga

7 tohu nui hei whakamaumahara ki a koe: kua whakakapia e te mattress te

e mohio ana koe ki te wa e tika ai te whakakapi i te moenga? I kii nga mana whakahaere: ko te moenga mo te roanga o te whakamahinga mo te 10 tau, engari ko te maaka he taonga mo te wa roa, he pai ki te 5 - Ka whakakapihia ia 7 tau. Me huri te mattes, ma te tinana e korero ki a koe, mena ko te tohu o to tinana i konei ko te tikanga me huri koe i te moenga!

mena ka moe nga tangata e waru haora i te ra e ai ki te tatauranga, na reira ka whai i te toru o nga wa e noho ana to tatou oranga i runga i te moenga! I roto i te moe, ehara i te mea ko te maaka te whakapiri tika ki te tinana, engari ka mau ano hoki i nga taumahatanga katoa o te tinana, no reira ko te maaka te matua mo te moe pai.

1, oho ake i te ata, kawa te hope o te hope

Mena kei te moe koe i te po, i te ata ka oho te tinana kei te ahua kino tonu, he maha nga tohu penei i te mamae o muri, te ngoikore o te uaua, me tirotiro koe i te moenga e moe pai ana koe i tenei wa. He pai mo to moenga ka taea te whakangā tinana me te hinengaro, te kaha tere; Engari, ko te kore e pai mo te moenga ka pa ki to hauora.

2, he nui ake te wa moe poto

ki te oho ake koe i te ata ki te whakarereke, hei tauira: moata i te ata ka oho ake i te kotahi tau ki muri, ko te tikanga he raru nui to mate. He roa rawa te wa e whakamahia ana mo te moenga ka whakaiti i te whakamarie, te rerekee o te hanganga o roto, kare e taea te tautoko tika i to tinana, he kino, ka pa mai te mate tuara penei i te kopae lumbar, te uaua o nga uaua lumbar.

3, e takoto ana mo te wa roa e kore e moe

he maha nga tangata e amuamu ana kaore e mohio he aha te take, ki te takoto tonu i te moenga i te po, kaore e taea te moe, na reira ka pa ki te mahi noa me te oranga o te ra tuarua, na, he raruraru te moe i te po? Inaa ka taea e tetahi wahi mattes pai te awhina i a koe ki te whakapai ake i te moe, te moe penei me te maanu i runga i nga kapua o runga, kia maeneene te rere o te toto o te tinana, kia iti, kia ngawari te moe.

4, moe ngawari ki te oho i waenganui po

ki te 2 ranei i roto i te ahiahi i nga wa katoa oho ake, ara i muri i te moe he ahua puhoi, a kua moemoea, he pai te kounga o te moe, he mahunga, he moe ki te kite i te maha o nga taote kaore i te whakaoti, ka taea anake te korero ki a koe: kua tae ki te wa ki te huri i te moenga. Ka taea te moe pai mo te moenga & atu; Kia rua nga hua me te haurua o te kaha & puta noa; Na e hiahia ana koe i te ra o te moe taea iti iho i te waru haora.

5, te kiri kiri pohehe

Mena he mirumiru kowhai koe, he whero, he patito, he karawarawa ngahuru, koinei pea te utu mo nga moenga iti iti. Ko nga mattress iti kare e rongoatia ki te anti mite, ka taea e te mite te mate kiri kiri, te hakihaki, te hakihaki, te mate pawera, nga mate kiri penei i te urticaria whakapeka, mau tonu ranei.

6, katoa ite moenga pāhiwihiwi

Takoto i runga i te moenga ki muri, ka kitea kua topa te tinana, kare ranei te moenga i te papatahi, e tohu ana kua tae ki te wa mo te moenga. Kare e taea e tenei moenga te taurite te tinana o te tangata, ka paheke te vertebrae tinana o te tangata, inaa ka mamae te koroua ki nga hononga, ka mate nga tamariki ki te paheketanga o nga wheua.

7, ka taea e te neke te rongo i te tangi o

I te wa e moe ana i nga wa noa ka huri ka rongo i te tangi iti mai i te moenga, ka tino koi te po ata noho. Kua pakaru te puna mo te tangi, kua pakaru ona rawa me ona hanganga, na te kore e kaha ki te tautoko i te taumaha o te tinana, kare e taea te whakamahi tonu i taua momo moenga.

neke atu i te 1 ahua o te 7 tohu nui i te mea ka taea e koe te whakaaro ki te huri i te mokete, mena he nui ake i te 2 mattress kua tae ki te wa ki te huri. Mo koe me te oranga o to whanau, he pai ake te kowhiri i tetahi wahi mattes pai kia ora ake ai te oranga