7 suurt meeldetuletust: madrats

7 suurt signaali meeldetuletuseks: madrats on asendatud

Kas teate, millal tuleks madratsit vahetada? Vastavad asutused on öelnud: madratsi kasutusiga on 10 aastat, kuid madrats on pikaajaline tarvik, eelistatavalt 5–7 aasta järel. Tegelikult peaks madrats muutuma, annab keha sulle märku, kui su kehasignaal tähendab, et peaksid madratsit vahetama!

Kui inimesed magavad arvutuste kohaselt kaheksa tundi päevas, siis veedame kolmandiku oma elust voodis! Une ajal ei ole madrats mitte ainult otseses kontaktis kehaga, vaid kannab ka kogu keha raskust, seega on madrats tervisliku une võti.

1, ärka hommikul üles, vöökoht ja seljavalu

Kui teil on hea ööuni, ärkate hommikul üles ja tunnete end endiselt halvasti ning teil esineb sageli selliseid sümptomeid nagu seljavalu ja lihasnõrkus, peaksite sel ajal madratsit kontrollima, et saaksite hästi magada. Sobiv madrats võib pakkuda füüsilist ja vaimset lõõgastust ning kiiret jõudu; sobimatu madrats aga mõjutab teie tervist peenelt.

2, lühike uneaeg on üha enam

Kui ärkate hommikul kiiremini kui kunagi varem, näiteks kui ärkate varahommikul kiiremini kui aasta tagasi, tähendab see, et teie madratsiga on tekkinud tõsine probleem. Madratsi liiga pikk kasutusaeg vähendab mugavust, sisemine struktuur deformeerub, ei toeta keha õigesti, mis võib põhjustada tõsiseid probleeme ja isegi selgroo haigusi, nagu nimmelülide lülisamba lülisamba lülisamba lihaste venitust.

3, pikalt voodis lebades ei saa magada

Paljud inimesed kurdavad, et ei tea, miks nad peavad öösiti voodis lebama ega suuda magada, mis mõjutab otseselt teise päeva normaalset tööd ja elu. Kas neil on raskusi uinumisega? Tegelikult aitab hea matt parandada und, magada nagu pilvedel hõljudes, kogu keha vereringe on sujuv, vähem uinumist ja kergem magada.

4, maga kergesti, ärka keset ööd

Kui 2 või õhtul ärkab alati loomulikult, ärkab pärast und suhteliselt aeglaselt ja on unes olnud, une kvaliteet on üsna halb, on peavalu, uneprobleemi paljud arstid ei lahenda, see saab teile ainult öelda: on aeg madratsit vahetada. Võib muuta madratsi hea une & muuks; saavutab poole väiksema pingutusega kahekordse tulemuse & kogu ulatuses; seega võib vaja minna vähem kui kaheksa tundi und päevas.

5, sügelev nahk alateadlikult

Kui sul on kuidagi kollane mull, punetus, sügelus, sügisesed leetrid, võib see olla odavate ja kehvemate madratsite hind. Halvema kvaliteediga madratseid ei töödelda sageli lestatõrjevahendiga, lestad võivad põhjustada nahasügelust, aknet, allergilist dermatiiti ja nahahaigusi, nagu äge või krooniline urtikaaria.

6, voodi ebaühtlane

Kui lebad voodi seljal ja avastad, et keha on ilmselgelt mõlkis, või tunned alati, et voodi pole tasane, viitab see madratsi asendamise ajale. See madrats ei suuda tugikeha tasakaalustada, põhjustades inimese selgroolülide deformatsiooni, eriti eakatel inimestel liigesevalu ja lastel luude deformatsiooni.

7, liikumine võis selgelt kuulda kriuksumist

Tavalisel ajal magades on ümberpööramisel voodist kuulda väikest kriuksumist, vaikne öö on eriti terav. Madrats siriseb, kui vedru on kahjustatud ning selle materjal ja struktuur on hävinud, mistõttu ei suuda madrats kehakaalu toetada ja sellist madratsit ei saa enam kasutada.

rohkem kui ühte tüüpi 7 suurt signaali seni, kuni võite kaaluda madratsi vahetamist, kui madratseid on rohkem kui 2, on aeg vahetada. Enda ja oma pere tervise huvides on parem valida hea matt, et muuta elu tervislikumaks.