Mba hihazonana torimaso ara-pahasalamana dia tsy maintsy mahafantatra fahalalana

Nahoana no matory

lazaina fa tsy azon'ny scientifique koa ny antony tian'ny olona hatory, matory toy ny mahazatra, misaina tsara sy mistery. Ny mihinana noho ny noana, ny fananahana dia ny ho velona, fa ny torimaso no mampidi-doza antsika. Ny feso dia afaka manao ny antsasaky ny atidoha mba hampitsahatra ny atidoha amin'ny antsasaky ny torimaso, ny mpahay siansa dia nanolotra hevitra sasany. Toy ny, ny atidoha mifoha dia hanafina poizina sasany, hatory ao amin`ny metabolism. . . Mazava ho azy, na ahoana na ahoana, rehefa matory dia afaka hanamaivanana ny toetry ny saina, ny eny an-dalana kisendrasendra fanadihadiana, zato ny olona izay mahazo aina indrindra, izay sivifolo ny olona no hilaza fa ny torimaso tsara indrindra.

ratsy ho an’ny fahasalaman’ny vatana sy ny saina ny torimaso

tsy azoko hoe nahoana no tsy te hatory, raha miezaka tena tsy matory, ary avy eo dia afaka mahatsapa ny karazana fiantraikany ratsy rehetra eo aminy. . . Ny tsy fahampian'ny torimaso dia ny voka-dratsin'ny ankamaroan'ny olona rehetra. Ny lalamby ao an-tsekoly Internet bar mandritra ny alina, ny andro faharoa dia tsy maintsy nahery ny toe-tsaina milalao ao an-dakilasy; Miambena alina mijery tele amin'ny Internet, ny andro faharoa dia tsy maintsy mandeha miasa; Mitohy ny asa amin'ny alina sy ny ampitso toy ny fianjerana. . . Ary izay ihany ny fanahy, ny tsy fahampian'ny torimaso dia mampitombo ny mety ho aretim-po, diabeta.

ny fanadihadiana dia nahatsikaritra fa raha mbola andro vitsivitsy latsaky ny efatra ora matory, dia hisy famantarana ny gliokaozy tsy fandeferana sy ny metabolic aretina. Amin`izao fotoana izao raha mbola misy indray andro miverina amin`ny torimaso ara-dalàna, dia afaka manao isan-karazany physiological fanondroana niverina ho ara-dalàna.

nahoana ianao no mahatsapa fa tsy ampy ny torimaso rehetra

amin'ny valo maraina mifoha tsy ampy torimaso, mifoha na matory amin'ny folo ora, misy karazany roa ny hevitra ao ambadik'izany: ny karazany iray dia tena tsy ampy torimaso; Ny iray kosa toa tsy natory. Ity olana ity dia lehilahy kely, toy ny make-up kely androany mifoha mahatsiaro ho mamelombelona, izay taratry ny torimaso ampy, indraindray dia tsy hifoha. Raha fintinina, androany maraina aho dia matory ampy antony manana roa: omaly alina aho natory adiny iray aloha kokoa noho ny mahazatra, ny tranoko dia milamina kidoro torimaso. . . Hee hee

tsy ampy torimaso sy torimaso diso

na dia lazaina aza hoe mifoha maraina dia tsy ampy ny torimaso, fa amin'ny ankapobeny dia aza matory mandritra ny andro, fa tsy ampy torimaso. Maro no nandeha natory hatramin`ny roa ambin`ny folo ora alina, fa latsaky ny tsy vonona ny hisaraka amin`ny na hampiasa ny hamono ny jiro, amin`ny faran`ny andro na mihoatra noho ny fotoana koa tsy afaka matory, dia voatery nihinana fanafody fatoriana. Ny 50%-n'ny olona dia matory isan'andro noho ny heveriny fa mila fotoana kely kokoa amin'ny 25 minitra eo ho eo, na izany aza, ny 20%-n'ny olona ihany no mahatsiaro reraka mandritra ny andro. Mamporisika ny mpiara-miasa, mitsangàna amin'ny fanangonana, aza omena fahafahana hanamboatra fandriana, bebe kokoa aza voasazy noho ny tara.

ny torimaso dia afaka manampy amin'ny fianarana sy ny fitadidiana ny andro hitantsika

aza tadidy tampoka ao an-tsaintsika, mbola tsy maintsy 'decode' amin'ny alalan'ny atidoha. Manamboatra kely alohan'ny tanana mitsoka ny feon'ny teoria sy ny fampiharana, Bai Tianxue tsy nianatra andro iray, ny fomba hitsoka rehetra dia tsy maneno, ny fihetsika, ny hevi-dehibe dia marina, fa ny torimaso alina, mifoha ny ampitson'iny dia nitsoka avy hatrany, adikako ho 'decode' atidoha ho an'ny fitadidiako izany, avelao ny hozahiko hahatakatra ity ampahany amin'ny fitondran-tena ity.

afaka matory adiny vitsivitsy isan'andro miaraka amin'ny namana amin'ny andro fialan-tsasatra afaka matory adiny folo misesy, raha miala sasatra andro vitsivitsy dia tsy afaka adiny folo mahery, ny sasany dia ahena ho 9 ora. Ny olona tranainy indrindra amin'ny fotoana torimaso dia 6 ~ 7. 5 ora.

matory fa maninona no sarotra ny mifoha

isaky ny orinasa dia manana ora antoandro fiatoana, ny mpiara-miasa sasany mifoha reraka kokoa, voafandrika kokoa. Izany dia satria ao anaty torimaso isika, ny atidoha no fotoana tokony hatoriana, raha mifoha mivantana amin'izao fotoana izao, ny atidoha dia tena sarotra ny ho sitrana haingana, noho izany dia tsy maintsy mipetraka eo amin'ny ordinatera mba handeha mandritra ny fe-potoana hifoha, ny fotoana nap dia tsara kokoa raha tsy mihoatra ny antsasak'adiny.