Ad somnum sanum conservandum, scientiam scire necesse est.

Cur dormire

Dicitur etiam scientificos non intellegere cur homines dormire velint, somnus tam vulgaris, diligenter cogitans et mysteriosus. Edere propter famem, procreare est supervivere, sed somnus nos in periculo adducit. Delphini dimidium cerebri, dimidium cerebri vigilis, quiescere possunt; coniecturae quasdam proposuerunt scientifici. Ut puta, cerebrum vigilans quaedam venena secretat, somnus in metabolismo. 。 。 Scilicet, quomodocumque, cum dormiens animum nostrum levare potest, inquisitione fortuita in via, centum homines commodissimum esse dicunt, quorum nonaginta homines commodissimum dormire dicerent.

Somnus nocet valetudini corporis et mentis

Non intellego cur dormire nolis; si conaris, re vera non dormis, et tum omne genus negativarum influxuum in id sentire potes. Insomnia effectus negativos fere omnes experiuntur. Tota nocte in podio apud scholam, interretialis taberna, altero die forti animo ludendi in classe debui; sero vigilare ut televisionem interretialem spectare possim, altero die adhuc ad laborem ire debeo; continuus labor noctu et postero die quasi collapsus. Et hoc tantum animus est, somni inopia etiam periculum morborum cardiovascularium et diabetae augebit.

Inquisitio invenit, quamdiu pauci dies minus quam quattuor horas somni sunt, signum intolerantiae glucosi et syndromae metabolicae fore. Hoc tempore, quamdiu unus dies ad somnum normalem reditus est, varia indicia physiologica ad normalem statum redire possunt.

Cur sentis somnum non satis esse?

Octava hora matutina expergiscimini quasi non satis dormiatis, decima hora expergiscimini vel dormitis; duo genera huius rationis habent: unum genus est quasi vere minus dormiatis; alterum est quasi non satis dormiatis. Hoc problema est homunculus, ut parvus fucus hodie expergiscitur se recreatum sentiens, quod somni sufficientis reflectit, interdum non expergiscitur. Ut breviter dicam, hac mane satis dormivi; duae sunt causae: heri nocte una hora prius solito dormivi, domus mea tranquilla dormit in lecto. Hee hee

privatio somni et somnus falsus

Quamquam dictum est mane expergisci somnum non sufficere, sed plerumque noli esse somnolentus toto die, est enim inopia somni. Multi usque ad horam duodecimam noctis cubitum ire solebant, minus quam discedere nolebant aut lumina exstinguere solebant; cum autem diei fine vel etiam plus quam tempus dormire non possent, somnifera sumere coacti sunt. Dimidia pars hominum cotidie dormit quam putant se minus dormire, mediocris viginti quinque minuta, attamen tantum viginti centesimae hominum interdiu defessi sunt. Hortare collegas, surgite ad conveniendum, ne vobis occasionem detis lectum sternendi, plures ne puniamini propter sero adventum.

Somnus discendum et memoriam diei quem videmus adiuvare potest

Non subito in mente nostra meminimus, tamen per cerebrum 'decifrare' debemus. Parva cosmetica antequam manu sonum theoriae et applicationis efflabo, Bai Tianxue uno die non didicit, quomodo omnia efflarentur non sonant, habitu corporis, punctum principale recte est, sed somno nocturno, die postero expergiscens statim efflavit, hoc interpretor quasi cerebrum 'interpretandum' pro memoria mea, nervi mei hanc partem actionis intellegere possint.

Paucas horas in die cum amicis dormire potes, usque ad diem quietis decem horas continuas dormire potes; si paucos dies quiescis, non omnes plus quam decem horas dormiunt, quidam ad novem horas reducentur. Maximus natu homo tempore dormiendi sex ~ septem annos natus est. Quinque horae.

Meridianum somnum, cur difficile est expergisci?

Omnis societas horam prandii intervalli habet; quidam collegae quiescente tempore expergiscuntur fessiores, magis haerentes. Hoc fit quia dormientes sumus, cerebrum tempus dormiendi praedefinitum habet; si statim expergiscimur, cerebrum difficillimum est cito recuperare, itaque ad computatrum sedere necesse est per aliquod tempus ad vigiliam perficiendam, tempus quietis non plus quam dimidia hora.