सर्दियों की रात, अच्छे मैट आपको एक सपने में ले जाते हैं

ठंडी सर्दी हमेशा एक व्यक्ति को अवसर देती है, कई लोग बिस्तर में रहते हैं और इसे खुद को परेशान नहीं करने देते हैं। वास्तव में, स्वास्थ्य की रक्षा के दृष्टिकोण से, सर्दियों में सही दिनचर्या जल्दी सोना और देर से सोना है, वयस्कों को प्रतिदिन 8 - 9 घंटे सोना आवश्यक है। अगर लंबे समय तक सोने से अनिद्रा की समस्या हो रही है तो क्या करें? सीमित समय में नींद की गुणवत्ता में सुधार करना ही एकमात्र उपाय है। उपयुक्त गद्दे का चयन करके, यह आपको सर्दियों की आरामदायक नींद की दुनिया में ले जाएगा।

अच्छे गद्दे के लिए दो मानक हैं: एक यह है कि लोग चाहे किसी भी तरह की मुद्रा में सोएं, वे प्राकृतिक रीढ़ की हड्डी की वक्रता बनाए रख सकते हैं; दूसरा यह है कि लोग शरीर के ऊपर लेटकर पूरी तरह से आराम कर सकते हैं, यह नरम गद्दे से संबंधित है।

नरम गद्दे आंतरिक वसंत नरम पर निर्भर करता है। आवश्यक कठोरता के अलावा वसंत को एक सहायक भूमिका निभानी चाहिए, इसमें अच्छा लचीलापन भी होना चाहिए, जिसे सोफे कहा जाता है। बहुत कठोर या बहुत नरम, स्प्रिंगबैक आदर्श है। बहुत कठोर गद्दे को सिर, कंधे, कमर, कूल्हे, एड़ी के ठीक ऊपर रखना पांच बिंदुओं पर दबाव को झेलने के लिए पर्याप्त है, शरीर के अन्य भागों पर इसका पूर्ण रूप से प्रभाव नहीं पड़ता है, रीढ़ की हड्डी बहुत घबराई हुई अवस्था में होती है, जिससे न केवल आराम का सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त होता है, बल्कि लंबे समय तक सोने के बाद ऐसा गद्दा स्वास्थ्य के लिए हानिकारक भी हो सकता है। बहुत नरम गद्दे पर लेटने से पूरे शरीर में दर्द होता है, रीढ़ की हड्डी लंबे समय तक झुकी रहती है, जिससे आंतरिक अंगों पर दबाव पड़ता है, समय के साथ यह बढ़ता जाता है, स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक होता है और आरामदायक भी नहीं होता है।

उच्च प्रदर्शन स्मृति स्पंज गद्दे के साथ और उचित संयोजन के माध्यम से, गद्दे आराम सुनिश्चित करें, और लंबे समय के उपयोग के बाद सतह विरूपण नहीं होगा बनाता है; स्वतंत्र जेब स्प्रिंग्स, सही अनुचर स्लीपर के वजन और आकार, नींद नींद की स्थिति के दौरान भिन्नता के अनुसार तदनुसार। गद्दे विज्ञान सात क्षेत्रों में विभाजित है (सिर और गर्दन क्षेत्र), (कंधा और पीठ क्षेत्र), (काठ क्षेत्र), (श्रोणि क्षेत्र), (घुटने क्षेत्र), (बछड़ा क्षेत्र), (टखना क्षेत्र), (सात क्षेत्रीय विज्ञान मानव शरीर के अनुसार वजन वितरित करता है, रीढ़ की हड्डी को प्राकृतिक वक्र बनाए रखने के लिए, अपनी मांसपेशियों को आराम देकर नींद को बढ़ावा देता है।