Зімовая ноч, добрыя матулі павязуць цябе ў сон

Халодная зіма заўсёды дае чалавеку магчымасць, многія застаюцца ў ложку і не дазваляюць гэтаму засмучаць вас. Насамрэч, з пункту гледжання захавання здароўя, правільны зімовы рэжым — гэта класціся спаць рана і позна, дарослым трэба спаць 8 — 9 гадзін у дзень. Калі бессань — гэта доўга спаць, каб гэта было так? Адзіны спосаб — палепшыць якасць сну за абмежаваны час. Выбраўшы падыходны матрац, вы акунецеся ў камфортны свет зімовага сну.

Для добрага матраца існуюць два стандарты: першы — людзі могуць спаць незалежна ад паставы, захоўваючы натуральны выгін пазваночніка; другі — аднолькавы ціск, людзі могуць цалкам расслабіцца, калі ляжаць на целе вышэй, гэта звязана з мяккім матрацам.

Мяккі матрац залежыць ад мяккасці ўнутраных спружын. Спружына акрамя неабходнай цвёрдасці павінна гуляць апорную ролю, таксама павінна мець добрую пругкасць, так званую сафе. Занадта цвёрдая ці занадта мяккая, ідэальна падыдзе спружыністая ўстаўка. Занадта цвёрды матрац ляжаў крыху вышэй за галаву, плечы, паясніца, сцёгны і пяткі, каб вытрымаць ціск, іншыя часткі цела не цалкам рэалізаваны, хрыбетнік быў у стане, вельмі нервовым, не толькі для дасягнення найлепшага эфекту адпачынку, але і для працяглага сну такі матрац можа пашкодзіць здароўю. Занадта мяккі матрац, людзі ляжаць усім целам з пагнутымі нагамі, хрыбетнік доўга знаходзіцца ў сагнутым стане, што прыгнятае ўнутраныя органы, з часам расце, а таксама супярэчыць здароўю і некамфортна.

Высокапрадукцыйны матрац з губкай з эфектам памяці і разумнае спалучэнне гарантуюць камфорт матраца і не дэфармуюць паверхню пасля працяглага выкарыстання; незалежныя кішэнькавыя спружыны ідэальна падтрымліваюць вагу і форму спячага ў залежнасці ад змены становішча падчас сну. Навука аб матрацах падзяляе вагу на сем зон (галава і шыя), плечы і спіна, паяснічны аддзел, тазавы аддзел, калені, ікры, шчыкалаткі. Сем рэгіянальных навуковых даследаванняў размеркавалі вагу ў адпаведнасці з целам чалавека, каб падтрымліваць натуральны выгін хрыбетніка, расслабіць мышцы і спрыяць сну.