जाडोको रात, राम्रो म्याटसले तपाईंलाई सपनामा लैजान्छ

चिसो जाडोले सधैं व्यक्तिलाई अवसर दिन्छ, धेरैजसो ओछ्यानमा नै बस्छन् र यसले तपाईंलाई विचलित हुन दिँदैनन्। वास्तवमा, स्वास्थ्य जोगाउने दृष्टिकोणबाट, जाडोको सही दिनचर्या भनेको चाँडै ढिलो सुत्नु हो, वयस्कहरूले ८ - हरेक दिन ९ घण्टा सुत्नु आवश्यक छ। यदि अनिद्रा लामो समयसम्म सुत्नु हो भने यस्तो हुन्छ? सीमित समयमा निद्राको गुणस्तर सुधार गर्नु नै एक मात्र उपाय हो। उपयुक्त गद्दा छनोट गरेर, यसले तपाईंलाई जाडोको निद्राको आरामदायी संसारमा लैजान दिनुहोस्।

राम्रो गद्दा, त्यहाँ दुई मापदण्डहरू छन्: एउटा भनेको मानिसहरू जुनसुकै प्रकारको आसनमा भए पनि, निद्राले प्राकृतिक मेरुदण्डको वक्र राख्न सक्छ; दोस्रो भनेको समान दबाब हो, शरीरमा सुत्ने मानिसहरू माथि पूर्ण रूपमा आराम गर्न सक्छन्, यो नरम गद्दासँगको सम्बन्ध हो।

नरम गद्दा भित्री वसन्त नरममा निर्भर गर्दछ। आवश्यक कठोरताको अतिरिक्त वसन्तले सहयोगी भूमिका खेल्नुपर्छ, राम्रो लचिलोपन पनि हुनुपर्छ, जसलाई सोफे भनिन्छ। धेरै कडा वा धेरै नरम, स्प्रिङब्याक आदर्श हो। टाउको, काँध, कम्मर, कम्मर, कुर्कुच्चा माथि धेरै कडा गद्दा राख्दा शरीरका अन्य भागहरूमा दबाब सहन नसक्ने गरी पाँच बिन्दुमा राखिन्छ र पूर्ण रूपमा लागू हुँदैन, मेरुदण्ड धेरै नर्भस हुन्छ, आरामको उत्तम प्रभाव प्राप्त गर्न मात्र होइन, लामो समय पछि सुत्न पनि गाह्रो हुन्छ। धेरै नरम गद्दा, मानिसहरू पुरै शरीरमा दाग लागेको, लामो समयसम्म मेरुदण्ड झुकेको अवस्थामा सुत्ने, आन्तरिक अङ्गहरूमा दबाब दिने, समय बढ्ने, स्वास्थ्यमा पनि प्रतिकूल हुने र आरामदायी नहुने जस्ता समस्याहरू देखा पर्छन्।

उच्च-प्रदर्शन मेमोरी स्पन्ज गद्दाको साथ र उचित संयोजन मार्फत, गद्दा आरामदायी छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, र लामो समय प्रयोग पछि सतह विकृत हुँदैन; स्वतन्त्र पकेट स्प्रिंग्स, उत्तम रिटेनर स्लीपरको तौल र आकार, निद्राको समयमा निद्रा स्थितिको भिन्नता अनुसार। गद्दा विज्ञानलाई सात क्षेत्रहरूमा विभाजन गरिएको छ (टाउको र घाँटी क्षेत्र), (काँध र पछाडिको क्षेत्र), (कटि क्षेत्र), (कटिकोष क्षेत्र), (घुँडा क्षेत्र), (बाछो क्षेत्र), (गोडा क्षेत्र)। मानव शरीर अनुसार तौल छरिएको सात क्षेत्रीय विज्ञानले मेरुदण्डको प्राकृतिक वक्रता कायम राख्न, निद्रालाई बढावा दिन आफ्नो मांसपेशीहरूलाई आराम दिनुहोस्।