ווינטער נאכט, גוטע מאטעריאלן נעמען דיך אין א חלום

קאלטער ווינטער גיט שטענדיג א מענטש די געלעגנהייט, פילע בלייבן אין בעט און לאזן עס נישט אויפרעגן אייך. טאַקע, פֿון דער פּערספּעקטיוו פֿון באַוואָרענען די געזונט, איז די ווינטער־רעכטע רוטין פֿרי צו גיין שלאָפן שפּעט, דערוואַקסענע דאַרפֿן שלאָפֿן 8 - יעדן טאָג 9 שעה. אויב אינסאָמניע צו שלאָפן פֿאַר אַ לאַנגע צייט צו זיין דאָס? דער איינציקער וועג איז צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון שלאָף אין די באַגרענעצטע צייט. אויסקלייבנדיק א פּאַסיקע מאַטראַץ, לאָזט עס אייך נעמען אין דער ווינטער־שלאָף באַקוועמער וועלט.

א גוטע מאַטראַץ, עס זענען דאָ צוויי סטאַנדאַרדן: איינס איז אַז מענטשן זאָלן נישט קיין חילוק וואָסערע האַלטונג זיי האָבן, זאָלן זיי קענען שלאָפן און האַלטן זייער נאַטירלעכע קרומקייט; צווייטנס איז אַז דער דרוק זאָל זיין גלייך, מענטשן זאָלן ליגן אויפן גוף און קענען זיך גאָר אָפּרוען, און דאָס איז אַ ווייכע מאַטראַץ.

די ווייכע מאַטראַץ איז אָפּהענגיק פון די ווייכע אינעווייניקסטע פֿעדערן. פרילינג אין צוגאב צו דער נויטיקער האַרטקייט זאָל שפּילן אַ שטיצנדיקע ראָלע, זאָל אויך האָבן גוטע ווידערשטאַנד, די אַזוי גערופענע סאָפע. צו האַרט אָדער צו ווייך, ספּרינגבעק איז ידעאַל. צו שווערע מאַטראַצן לייגן אין נאָר איבערן קאָפּ, פּלייצע, טאַליע, היפּ, פּיאַטע די פינף פּונקטן צו וויטשטיין דעם דרוק, אַנדערע טיילן פון דעם גוף און נישט גאָר ימפּלאַמענטאַד, רוקן זענען אין אַ שטאַט דזשיאַנג זייער נערוועז, ניט נאָר צו דערגרייכן די בעסטע ווירקונג פון מנוחה, און שלאָפן נאָך אַ לאַנגע צייט אַזאַ אַ מאַטראַץ וועט שאַטן די געזונט. א צו ווייכע מאַטראַץ, מענטשן ליגן דער גאַנצער קערפּער איז צעבראָכן, דער רוקן בייגט זיך פֿאַר אַ לאַנגע צייט, דאָס פֿאַראורזאַכט דרוק אויף די אינעווייניקסטע אָרגאַנען, די צייט וואַקסט, עס גייט אויך קעגן דעם געזונט, און איז אויך נישט באַקוועם.

מיט הויך-פאָרשטעלונג זכּרון שוואָם מאַטראַץ און דורך גלייַך קאָמבינאַציע, מאַכן זיכער אַז די מאַטראַץ איז באַקוועם, און מאַכט אַז די ייבערפלאַך נאָך לאַנג נוצן וועט נישט דעפאָרמירן; אומאָפּהענגיקע קעשענע ספּרינגס, פּאַסיק ריטיינער שלאָפער ס וואָג און פאָרעם, לויט די ווערייישאַן פון בעשאַס שלאָף שלאָף שטעלע אַקאָרדינגלי. די מאַטראַץ וויסנשאַפֿט איז צעטיילט אין זיבן געביטן (קאָפּ און האַלדז געגנט), (די אַקסל און רוקן געגנט), (לענדן געגנט), (בעקן געגנט), (די קני געגנט), (קאַלב געגנט), (קנעכל געגנט). זיבן פון רעגיאָנאַלע וויסנשאַפֿטן זענען צעשפּרייט לויטן מענטשלעכן קערפּער, כּדי צו האַלטן די רוקן נאַטירלעכע קרומקייט, און אָפּרוען די מוסקלען כּדי צו פֿאַרבעסערן דעם שלאָף.