ശൈത്യകാല രാത്രി, നല്ല മാറ്റെസ് നിങ്ങളെ ഒരു സ്വപ്നത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്നു

തണുത്ത ശൈത്യകാലം എപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവസരം നൽകുന്നു, പലരും കിടക്കയിൽ തന്നെ തുടരുന്നു, അത് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ശൈത്യകാലത്ത് ശരിയായ ദിനചര്യ അതിരാവിലെ ഉറങ്ങുകയും വൈകി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്, മുതിർന്നവർ ദിവസവും 8 മണിക്കൂർ - 9 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങേണ്ടതുണ്ട്. ഉറക്കമില്ലായ്മ ദീർഘനേരം ഉറങ്ങേണ്ടി വന്നാൽ ഇങ്ങനെയാണോ? പരിമിതമായ സമയത്തിനുള്ളിൽ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുക എന്നതാണ് ഏക മാർഗം. അനുയോജ്യമായ മെത്ത തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിലൂടെ, അത് നിങ്ങളെ ശൈത്യകാല ഉറക്കത്തിന്റെ സുഖകരമായ ലോകത്തേക്ക് കൊണ്ടുപോകട്ടെ.

നല്ല മെത്ത, രണ്ട് മാനദണ്ഡങ്ങളുണ്ട്: ഒന്ന്, ആളുകൾ ഏതുതരം ഭാവം സ്വീകരിച്ചാലും, ഉറക്കത്തിന് സ്വാഭാവിക നട്ടെല്ല് വക്രം നിലനിർത്താൻ കഴിയും; രണ്ട്, തുല്യ സമ്മർദ്ദമാണ്, ശരീരത്തിൽ കിടക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് മുകളിൽ പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് മൃദുവായ മെത്തയുമായുള്ള ബന്ധം.

മൃദുവായ മെത്ത അകത്തെ സ്പ്രിംഗ് സോഫ്റ്റ് നെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആവശ്യമായ കാഠിന്യത്തിന് പുറമേ, സ്പ്രിംഗ് ഒരു സഹായക പങ്ക് വഹിക്കണം, കൂടാതെ സോഫ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന നല്ല പ്രതിരോധശേഷിയും ഉണ്ടായിരിക്കണം. വളരെ കടുപ്പമുള്ളതോ വളരെ മൃദുവായതോ ആയ സ്പ്രിംഗ്ബാക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. തല, തോള്‍, അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കുതികാല്‍ എന്നിവയ്ക്ക് തൊട്ടു മുകളിലായി വളരെ കട്ടിയുള്ള കട്ടില്‍ കിടക്കുന്നതിനാല്‍ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങള്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും പ്രവര്‍ത്തിക്കാത്തതിനാല്‍, നട്ടെല്ല് വളരെ പരിഭ്രാന്തിയിലായിരുന്നു, വിശ്രമം മാത്രമല്ല, വളരെക്കാലത്തിനു ശേഷം ഉറങ്ങാനും ഇത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും. വളരെ മൃദുവായ മെത്ത, ആളുകൾ ശരീരം മുഴുവൻ ചതഞ്ഞരഞ്ഞിരിക്കും, നട്ടെല്ല് വളരെ നേരം വളയുന്ന അവസ്ഥയിലാണ്, ആന്തരികാവയവങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തും, സമയം വർദ്ധിക്കും, ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും, സുഖകരവുമല്ല.

ഉയർന്ന പ്രകടനമുള്ള മെമ്മറി സ്പോഞ്ച് മെത്തയും ന്യായമായ സംയോജനവും ഉപയോഗിച്ച്, മെത്തയുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുകയും ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ഉപരിതലം രൂപഭേദം വരുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; സ്വതന്ത്ര പോക്കറ്റ് സ്പ്രിംഗുകൾ, ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനത്തിന്റെ വ്യതിയാനത്തിനനുസരിച്ച്, സ്ലീപ്പറിന്റെ ഭാരവും ആകൃതിയും തികഞ്ഞതാണ്. മെത്ത ശാസ്ത്രത്തെ ഏഴ് മേഖലകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു (തലയും കഴുത്തും ഭാഗം) 、 (തോളും പിൻഭാഗവും) 、 (ലംബർ ഏരിയ) 、 (പെൽവിക് ഏരിയ) 、 (കാൽമുട്ട് ഏരിയ) 、 (കാൾഫ് ഏരിയ) 、 (കണങ്കാൽ ഏരിയ) 、 (കണങ്കാൽ ഏരിയ) മനുഷ്യ ശരീരത്തിനനുസരിച്ച് ഏഴ് പ്രാദേശിക ശാസ്ത്ര ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ഭാരം, നട്ടെല്ലിന്റെ സ്വാഭാവിക വക്രം നിലനിർത്താൻ, ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുക.