Ձմեռային գիշեր, լավ գործերը քեզ կտանեն երազի մեջ

Ցուրտ ձմեռը միշտ մարդուն հնարավորություն է տալիս, շատերը մնում են անկողնում և թույլ չեն տալիս, որ դա ձեզ վշտացնի։ Իրականում, առողջությունը պահպանելու տեսանկյունից, ձմեռային ճիշտ ռեժիմը վաղ քնելն է, մեծահասակները պետք է քնեն օրական 8-9 ժամ։ Արդյո՞ք անքնությունը երկար ժամանակ քնելն է այդքան կարևոր։ Միակ ճանապարհը սահմանափակ ժամանակում քնի որակը բարելավելն է։ Ընտրելով համապատասխան ներքնակ, թույլ տվեք, որ այն ձեզ տանի ձմեռային քնի հարմարավետ աշխարհ։

Լավ ներքնակի համար կան երկու չափանիշներ՝ մեկը՝ անկախ կեցվածքի տեսակից, քունը կարող է պահպանել ողնաշարի բնական կորությունը, իսկ երկրորդը՝ մարմնի վրա պառկած մարդը կարող է լիովին թուլանալ՝ քնի ընթացքում փափուկ ներքնակի հետ հարաբերություն ունենալով։

Փափուկ ներքնակը կախված է ներքին զսպանակների փափկությունից։ Անհրաժեշտ կարծրությունից բացի, զսպանակը պետք է աջակցող դեր խաղա, պետք է նաև լավ դիմադրողականություն ունենա, այսպես կոչված՝ սոֆե։ Չափազանց կոշտ կամ չափազանց փափուկ, springback-ը իդեալական է։ Չափազանց կոշտ ներքնակը պառկած է գլխից, ուսերից, իրանից, ազդրերից, կրունկից մի փոքր վերև՝ հինգ կետից վերև, որպեսզի դիմանա ճնշմանը, մարմնի մյուս մասերը լիովին չեն դիմանում ճնշմանը, ողնաշարը շատ նյարդային վիճակում է, ոչ միայն հանգստի լավագույն արդյունքի հասնելու համար, այլև երկարատև քնից հետո նման ներքնակը կարող է վնասել առողջությանը։ Չափազանց փափուկ ներքնակի դեպքում մարդիկ երկար ժամանակ պառկած են լինում ամբողջ մարմնով փոսիկներով, ողնաշարը ծռված վիճակում է, ինչը ճնշում է ներքին օրգանները, ժամանակը երկար է անցնում, առողջությանը հակասում է, և նաև հարմարավետ չէ։

Բարձրակարգ հիշողության սպունգով ներքնակի և ողջամիտ համադրության շնորհիվ ապահովվում է ներքնակի հարմարավետությունը և մակերեսի դեֆորմացիան երկարատև օգտագործումից հետո։ Անկախ գրպանային զսպանակները կատարյալ ամրացնում են քնածի քաշը և ձևը՝ համապատասխանաբար կախված քնի ընթացքում դիրքի փոփոխությունից։ Մատրասի գիտական ​​գիտությունը բաժանում է յոթ հատվածների (գլխի և պարանոցի հատված), (ուսերի և մեջքի հատված), (գոտկային հատված), (կոնքի հատված), (ծնկի հատված), (սրունքի հատված), (կոճի հատված): Յոթ տարածաշրջանային գիտություն՝ քաշը բաշխելով մարդու մարմնին համապատասխան, ողնաշարի բնական կորությունը պահպանելու համար թուլացրեք մկանները՝ քունը խթանելու համար: