Қысқы түн, жақсы күңгірт сізді арманға апарады

Суық қыс әрқашан адамға мүмкіндік береді, көпшілігі төсекте қалады және сізді ренжітуге жол бермейді. Шын мәнінде, адамның денсаулығын сақтау тұрғысынан алғанда, қыстың дұрыс режимі ерте ұйықтау кеш, ересектерге 8 - күн сайын 9 сағат ұйықтау керек. Ұйқысыздық ұзақ уақыт ұйықтау керек болса, бұл болуы мүмкін бе? Жалғыз жол - шектеулі уақыт ішінде ұйқының сапасын жақсарту. Сәйкес матрацты таңдай отырып, ол сізді қысқы ұйқының жайлы әлеміне апарады.

жақсы матрац, екі стандарт бар: біреуі адам қандай позада болса да, ұйқы омыртқаның табиғи қисығын сақтай алады; Екі бірдей қысым, адамдар денеге жатып, жоғарыда толығымен демалуға болады, бұл жұмсақ матрацқа қатынасы.

жұмсақ матрац ішкі серіппенің жұмсақтығына байланысты. Көктем қажетті қаттылықтан басқа қосалқы рөл атқаруы керек, сонымен қатар софе деп аталатын жақсы серпімділікке ие болуы керек. Тым қатты немесе тым жұмсақ, серіппе өте қолайлы. Тым қатты матрац бастың, иықтың, белдің, жамбастың, өкшенің бес нүктесінің қысымына төтеп беруі үшін жатты, дененің басқа бөліктері және толық орындалмаған, омыртқа өте қобалжыған күйде болды, демалыстың жақсы әсеріне жету үшін ғана емес, ұзақ уақыттан кейін ұйықтау үшін мұндай матрац денсаулыққа зиян тигізеді. Тым жұмсақ матрац, адамдар бүкіл денесін шұңқыр етіп жатқызады, омыртқасы ұзақ уақыт бойы иілу күйінде, ішкі ағзаларды қысады, уақыт өседі, денсаулыққа да зиян келтіреді, сонымен қатар ыңғайлы емес.

өнімділігі жоғары жадты губка матрасы және ақылға қонымды комбинация арқылы матрацтың ыңғайлылығына және ұзақ уақыт қолданғаннан кейін беті деформацияланбайтынына көз жеткізіңіз; Тәуелсіз қалта серіппелер, сәйкесінше ұйқы кезіндегі ұйқы күйінің өзгеруіне сәйкес шпалдың мінсіз салмағы мен пішіні. Матрас ғылымы жеті аймаққа бөлінеді (Бас және мойын аймағы) 、（Иық және арқа аймағы) 、（Бел аймағы) 、（(Жамбас аймағы) 、（Тізе аймағы) 、（балтыр аймағы) 、（Бақша аймағы) 7 аймақтық дене салмағын адамның иілу деңгейіне сәйкес босаңсыту, табиғи дене салмағын сақтау. ұйқыны жақсарту үшін бұлшықеттер