શિયાળાની રાત, સારી મેટેસ તમને સ્વપ્નમાં લઈ જાય છે

ઠંડી શિયાળો હંમેશા વ્યક્તિને તક આપે છે, ઘણા લોકો પથારીમાં રહે છે અને તેને તમને પરેશાન ન થવા દે. હકીકતમાં, સ્વાસ્થ્ય જાળવવાના દૃષ્ટિકોણથી, શિયાળામાં યોગ્ય દિનચર્યા વહેલા સૂવાથી મોડા સુધી સૂવાની છે, પુખ્ત વયના લોકોએ દરરોજ 8 - 9 કલાક ઊંઘવાની જરૂર છે. જો લાંબા સમય સુધી ઊંઘ ન આવે તો અનિદ્રા આવું જ હોય? તો એકમાત્ર રસ્તો એ છે કે મર્યાદિત સમયમાં ઊંઘની ગુણવત્તામાં સુધારો કરવો. યોગ્ય ગાદલું પસંદ કરીને, તે તમને શિયાળાની ઊંઘની આરામદાયક દુનિયામાં લઈ જશે.

સારું ગાદલું, બે ધોરણો છે: એક એ છે કે લોકો ગમે તે પ્રકારની મુદ્રામાં હોય, ઊંઘ કુદરતી કરોડરજ્જુના વળાંકને જાળવી શકે છે; બીજું એ છે કે સમાન દબાણ, લોકો શરીર પર સૂઈને સંપૂર્ણપણે ઉપર આરામ કરી શકે છે, આ સંબંધ નરમ ગાદલા સાથે છે.

નરમ ગાદલું આંતરિક વસંત નરમ પર આધાર રાખે છે. જરૂરી કઠિનતા ઉપરાંત, વસંતમાં સહાયક ભૂમિકા ભજવવી જોઈએ, સારી સ્થિતિસ્થાપકતા પણ હોવી જોઈએ, જેને સોફે કહેવામાં આવે છે. ખૂબ સખત કે ખૂબ નરમ, સ્પ્રિંગબેક આદર્શ છે. માથા, ખભા, કમર, હિપ, એડીની ઉપર ખૂબ જ કઠણ ગાદલું પડેલું હોવાથી શરીરના અન્ય ભાગોમાં દબાણનો સામનો કરવા માટે પાંચ બિંદુઓ હોય છે અને તે સંપૂર્ણપણે અમલમાં ન હોય, કરોડરજ્જુ ખૂબ જ નર્વસ સ્થિતિમાં હોય છે, ફક્ત આરામ અને લાંબા સમય પછી ઊંઘની શ્રેષ્ઠ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે જ નહીં, પરંતુ આવા ગાદલા સ્વાસ્થ્યને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે. ખૂબ નરમ ગાદલું, લોકો આખા શરીરમાં દાંતાવાળા ગાદલા મૂકે છે, કરોડરજ્જુ લાંબા સમય સુધી વળેલી સ્થિતિમાં રહે છે, જેના કારણે આંતરિક અવયવો પર દબાણ આવે છે, સમય વધે છે, સ્વાસ્થ્યની પણ વિરુદ્ધ જાય છે, અને આરામદાયક પણ નથી.

ઉચ્ચ-પ્રદર્શન મેમરી સ્પોન્જ ગાદલું સાથે અને વાજબી સંયોજન દ્વારા, ખાતરી કરો કે ગાદલું આરામદાયક છે, અને લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ પછી સપાટી વિકૃત થતી નથી; સ્વતંત્ર પોકેટ સ્પ્રિંગ્સ, સંપૂર્ણ રીટેનર સ્લીપરનું વજન અને આકાર, ઊંઘ દરમિયાન સ્લીપ પોઝિશનના ભિન્નતા અનુસાર. ગાદલાના વિજ્ઞાનને સાત ક્ષેત્રોમાં વિભાજીત કરવામાં આવે છે (માથું અને ગરદનનો વિસ્તાર), (ખભા અને પીઠનો વિસ્તાર), (કટિ વિસ્તાર), (પેલ્વિક વિસ્તાર), (ઘૂંટણનો વિસ્તાર), (વાછરડાનો વિસ્તાર), (પગની ઘૂંટીનો વિસ્તાર). પ્રાદેશિક વિજ્ઞાનના સાત ક્ષેત્રોમાં માનવ શરીર અનુસાર વજનનું વિભાજન કરવામાં આવે છે, જેથી કરોડરજ્જુ કુદરતી વળાંક જાળવી શકે, ઊંઘને પ્રોત્સાહન આપવા માટે તમારા સ્નાયુઓને આરામ આપી શકાય.