Шаби зимистон, матси хуб шуморо ба хоб мебарад

Зимистони сард ҳамеша ба инсон имкон медиҳад, бисёриҳо дар бистар мемонанд ва нагузоранд, ки ин шуморо хафа кунад. Дарвоқеъ, аз нуқтаи назари ҳифзи саломатии худ, реҷаи дурусти зимистон барвақт хобидан дер аст, калонсолон бояд 8 - ҳар рӯз 9 соат хоб кунанд. Агар бехобӣ барои муддати тӯлонӣ хоби ин бошад? Ягона роҳ ин беҳтар кардани сифати хоб дар вақти маҳдуд аст. Интихоби матрас мувофиқ, бигзор он шуморо ба ҷаҳони бароҳати хоби зимистона барад.

матрас хуб, ду стандарт вуҷуд дорад: яке одамон новобаста аз чӣ гуна ҳолати, хоб метавонад каљ табиии сутунмӯҳраам нигоҳ; Ду фишори баробар аст, одамон фидо дар бадан метавонад пурра истироҳат боло, ин муносибат ба матрас нарм.

матрас нарм аз нарми баҳори дарунӣ вобаста аст. Баҳор дар баробари сахтии зарурӣ бояд нақши ёрирасон бозад, инчунин бояд устувории хуб дошта бошад, ба истилоҳ софе. Аз ҳад сахт ё хеле нарм, пушту паноҳ беҳтарин аст. Матрас хеле сахт дар танҳо болои сар, китф, камар, хи, пошнаи панҷ нуқта барои тобовар ба фишор, дигар қисмҳои бадан ва пурра иҷро нашуда буд, сутунмӯҳраам дар ҳолати jiang хеле асабонӣ буданд, на танҳо барои расидан ба беҳтарин таъсири истироҳат, ва хоби пас аз муддати тӯлонӣ чунин матрас ба саломатӣ зарар мерасонад. Матрасҳои аз ҳад зиёд нарм, тамоми баданро канда мегузоранд, сутунмӯҳрааш муддати дароз дар ҳолати хам мешавад, узвҳои даруниро зулм мекунад, вақт меафзуд, ба саломатӣ низ мухолиф аст ва инчунин роҳат нест.

бо матрас исфанҷи хотираи баландсифат ва ба воситаи комбинатсияи оқилона, боварӣ ҳосил кунед, ки матрас бароҳат бошад ва сатҳи пас аз истифодаи дарозмуддат деформатсия нашавад; Прушаҳои мустақили ҷайбӣ, вазн ва шакли хоби комил, мувофиқи тағирёбии мавқеи хоб дар вақти хоб. Илми матрас ба ҳафт соҳа (минтақаи сар ва гардан) 、（Минтақаи китф ва пушт) 、（ Минтақаи камар) 、（ Минтақаи коси) 、（ Минтақаи зону) 、（ Майдони гӯсола) 、（ Минтақаи тағоям) Ҳафт соҳаи илми минтақавӣ барои истироҳат кардани вазни бадани шумо, мувофиқи табиати инсонӣ, истироҳат кунед. мушакҳо барои мусоидат ба хоб