गद्दे की कठोरता का सर्वोत्तम विकल्प

चीनी और पश्चिमी उपभोक्ताओं के बीच गद्दों की कोमलता और कठोरता की आवश्यकताएं बहुत भिन्न होती हैं 

चीनी उपभोक्ता सख्त गद्दे पसंद करते हैं, जबकि पश्चिमी उपभोक्ता नरम गद्दे पसंद करते हैं 

गद्दे की कोमलता और कठोरता क्या है? क्या यह अच्छा सख्त गद्दा है या मुलायम गद्दा? यह उपभोक्ताओं के लिए एक आम चिंता का विषय है। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, नरम गद्दे रीढ़ की हड्डी के समर्थन को कम कर देते हैं, और कठोर गद्दे का आराम पर्याप्त नहीं होता है, इसलिए स्वस्थ नींद के लिए सख्त और मुलायम गद्दा अच्छा नहीं होता है। 

गद्दे की कोमलता सीधे नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। नरम लकड़ी के गद्दे और नरम स्पंज बिस्तर की तुलना में, मध्यम नरम स्प्रिंग गद्दा अच्छी नींद के लिए अधिक अनुकूल है 

1, गद्दा खरीदने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात मध्यम कठोरता है, यह इस पर निर्भर करता है कि आप करवट लेकर सो रहे हैं, करवट लेकर सो रहे हैं या लेटे हुए हैं। करवट लेकर लेटते समय रीढ़ की हड्डी को एक ही क्षैतिज रेखा पर रखें  आप साथ वाले व्यक्ति को अपनी कमर में हाथ डालने दे सकते हैं। यदि यह बहुत तंग है, तो इसका मतलब है कि गद्दा बहुत नरम है। यदि यह बहुत ढीला है, तो इसका मतलब है कि गद्दा बहुत सख्त है। जब आप पीठ के बल लेटे होते हैं तो गर्दन और रीढ़ के निचले हिस्से को अधिक सहारे की जरूरत होती है। आपको थोड़ा सख्त गद्दा चुनना चाहिए। लेटते समय ऐसा गद्दा चुनें जो सख्त हो। हालाँकि, विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, दाईं ओर लेटना सोने का सबसे अच्छा तरीका है 

2. यदि आपके और आपके जीवनसाथी में बड़ा अंतर है, तो अलग-अलग जरूरतों को पूरा करने के लिए दो अलग-अलग सिंगल गद्दे क्यों नहीं खरीदते? आपको डबल गद्दा चुनने की ज़रूरत नहीं है 

3. यदि आपको बिस्तर पर किताब पढ़ने या टीवी देखने की आदत है, तो आप ऐसा बिस्तर चुन सकते हैं जो सिर के झुकाव के कोण को समायोजित कर सके, ताकि आप आराम से पढ़ सकें और टीवी देख सकें। हालाँकि, विशेषज्ञ बिस्तर पर सोने के अलावा कुछ भी करने की सलाह नहीं देते हैं, अन्यथा बुढ़ापे में सोना मुश्किल हो जाएगा।