הבחירה הטובה ביותר של קשיות המזרן

דרישות הרכות והקשיחות של מזרנים משתנות מאוד בין צרכנים סינים ומערביים 

צרכנים סינים נוטים להיות בעלי מזרונים קשים יותר, בעוד שצרכנים מערביים מעדיפים מזרונים רכים 

מה הרכות והקשיחות של המזרון? האם זה מזרון קשיח טוב או מזרון רך? זו דאגה נפוצה לצרכנים. מבחינה מדעית, מזרונים רכים מפחיתים את התמיכה בעמוד השדרה, ונוחות המזרון הקשיח אינה מספיקה, ולכן מזרון קשה ורך אינו טוב לשינה בריאה 

הרכות של המזרון משפיעה ישירות על איכות השינה. בהשוואה למזרן העץ הרך ולמיטת הספוג הרכה, מזרון הקפיצים הרך למדי תורם יותר לשינה טובה 

1, הדבר החשוב ביותר לקניית מזרון הוא קשיות בינונית, תלוי אם השינה שלך שוכבת על הצד, בשכיבה או בשכיבה. כאשר שוכבים על הצד, שמור את עמוד השדרה על אותו קו אופקי  אפשר לתת למלווה להכניס יד למותניים. אם הוא הדוק מדי, זה אומר שהמזרון רך מדי. אם הוא רופף מדי, זה אומר שהמזרון קשה מדי. כאשר אתה שוכב על הגב, הצוואר והחלק התחתון של עמוד השדרה זקוקים ליותר תמיכה. כדאי לבחור במזרן קצת יותר קשיח. בשכיבה נסו מזרון קשה יותר. עם זאת, על פי עצות של מומחים, שכיבה מימין היא הדרך הטובה ביותר לישון 

2. אם יש לך הבדל גדול עם החצי השני שלך, למה שלא תקנה שני מזרונים בודדים שונים כדי לענות על צרכים שונים? אתה לא צריך לבחור מזרון זוגי 

3. אם אתם רגילים לקרוא ספר או לצפות בטלוויזיה במיטה, תוכלו לבחור במיטה שיכולה לכוון את זווית ההטיה של הראש, כך שתוכלו לקרוא ולצפות בטלוויזיה בנוחות. עם זאת, מומחים לא ממליצים לעשות שום דבר מלבד שינה במיטה, אחרת יהיה קשה לישון בגיל מבוגר.