Төшөктүн катуулугун мыкты тандоо

Матрастардын жумшактык жана катуулук талаптары кытайлык жана батыштык керектөөчүлөрдүн ортосунда абдан айырмаланат 

Кытай керектөөчүлөрү катуураак матрацтарга ээ болушса, батыштык керектөөчүлөр жумшак матрацтарды артык көрүшөт 

Матрастын жумшактыгы жана катуулугу кандай? Бул жакшы катуу матрацбы же жумшак матрацпы? Бул керектөөчүлөр үчүн жалпы тынчсыздануу болуп саналат. Илимий жактан жумшак матрацтар омуртканын таянычын азайтат, ал эми катуу матрастын ыңгайлуулугу жетишсиз, ошондуктан катуу жана жумшак матрац дени сак уйку үчүн жакшы эмес. 

Төшөктүн жумшактыгы уйкунун сапатына түздөн-түз таасирин тийгизет. Жумшак жыгач матрац жана жумшак губка керебет менен салыштырганда, орточо жумшак жазгы матрац жакшы уйкуга көбүрөөк шарт түзөт. 

1, матрацты сатып алуу үчүн эң маанилүү нерсе - бул сиздин уйкуңуз капталда жатканына, жантайып же чалкасынан жатканына жараша орточо катуулугу. Капталдан жатып омуртканы бирдей горизонталдуу сызыкта кармаңыз  Сиз коштоп жүргөн адамга колуңузду белиңизге коюуга уруксат берсеңиз болот. Эгер ал өтө катуу болсо, бул матрац өтө жумшак экенин билдирет. Эгер ал өтө бош болсо, бул матрац өтө катуу экенин билдирет. Чалкаңыздан жатканыңызда моюн жана омуртканын ылдыйкы бөлүгү көбүрөөк колдоого муктаж. Сиз бир аз катуураак матрацты тандап алышыңыз керек. Жатып жатканда катуураак матрацты кийип көрүңүз. Бирок, адистердин кеңеши боюнча, оңго калп уктоо эң жакшы 

2. Эгерде сиздин экинчи жарымыңыз менен чоң айырмачылык бар болсо, анда эмне үчүн ар кандай муктаждыктарга жооп берүү үчүн эки башка бир матрас сатып алууга болбосун? Сиз 'кош матрацты тандоонун кереги жок 

3. Төшөктө китеп окууга же сыналгы көрүүгө көнүп калган болсоңуз, башыңыздын кыйшаюу бурчун тууралай турган керебетти тандап алсаңыз болот, андыктан телевизор окуп, көрө аласыз. Бирок адистер төшөктө уктоодон башка эч нерсе кылууну сунуштабайт, антпесе карыганда уктоо кыйын болот.