Η καλύτερη επιλογή σκληρότητας στρώματος

Οι απαιτήσεις απαλότητας και σκληρότητας των στρωμάτων ποικίλλουν πολύ μεταξύ Κινέζων και Δυτικών καταναλωτών 

Οι Κινέζοι καταναλωτές τείνουν να έχουν πιο σκληρά στρώματα, ενώ οι δυτικοί καταναλωτές προτιμούν μαλακά στρώματα 

Ποια είναι η απαλότητα και η σκληρότητα του στρώματος; Είναι ένα καλό σκληρό στρώμα ή ένα μαλακό στρώμα; Αυτό είναι μια κοινή ανησυχία για τους καταναλωτές. Επιστημονικά, τα μαλακά στρώματα μειώνουν τη στήριξη της σπονδυλικής στήλης και η άνεση του σκληρού στρώματος δεν είναι αρκετή, επομένως ένα σκληρό και μαλακό στρώμα δεν είναι καλό για υγιή ύπνο 

Η απαλότητα του στρώματος επηρεάζει άμεσα την ποιότητα του ύπνου. Σε σύγκριση με το μαλακό ξύλινο στρώμα και το μαλακό κρεβάτι με σφουγγάρι, το μετρίως μαλακό στρώμα με ελατήρια είναι πιο ευνοϊκό για καλό ύπνο 

1, το πιο σημαντικό πράγμα για να αγοράσετε ένα στρώμα είναι η μέτρια σκληρότητα, ανάλογα με το αν ο ύπνος σας είναι ξαπλωμένος στο πλάι, σε πρηνή ή ύπτια. Όταν ξαπλώνετε στο πλάι, κρατήστε τη σπονδυλική στήλη στην ίδια οριζόντια γραμμή  Μπορείτε να αφήσετε τον συνοδό να βάλει ένα χέρι στη μέση σας. Αν είναι πολύ σφιχτό, σημαίνει ότι το στρώμα είναι πολύ μαλακό. Αν είναι πολύ χαλαρό, σημαίνει ότι το στρώμα είναι πολύ σκληρό. Όταν είστε ξαπλωμένοι ανάσκελα, ο λαιμός και το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης χρειάζονται περισσότερη στήριξη. Θα πρέπει να επιλέξετε ένα ελαφρώς πιο σκληρό στρώμα. Όταν ξαπλώνετε, δοκιμάστε ένα στρώμα που είναι πιο σκληρό. Ωστόσο, σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, το ψέμα στα δεξιά είναι ο καλύτερος τρόπος για ύπνο 

2. Εάν έχετε μεγάλη διαφορά με το άλλο σας μισό, γιατί να μην αγοράσετε δύο διαφορετικά μονά στρώματα για να καλύψετε διαφορετικές ανάγκες; Δεν χρειάζεται να επιλέξετε ένα διπλό στρώμα 

3. Εάν έχετε συνηθίσει να διαβάζετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθείτε τηλεόραση στο κρεβάτι, μπορείτε να επιλέξετε ένα κρεβάτι που μπορεί να ρυθμίσει τη γωνία κλίσης του κεφαλιού, ώστε να μπορείτε να διαβάζετε και να παρακολουθείτε τηλεόραση άνετα. Ωστόσο, οι ειδικοί δεν συνιστούν να κάνετε τίποτα άλλο εκτός από τον ύπνο στο κρεβάτι, διαφορετικά θα είναι δύσκολο να κοιμηθείτε όταν γερνάτε.