Y dewis gorau o galedwch y fatres

Mae gofynion meddalwch a chaledwch matresi yn amrywio'n fawr rhwng defnyddwyr Tsieineaidd a Gorllewinol 

Mae defnyddwyr Tsieineaidd yn tueddu i gael matresi anoddach, tra bod yn well gan ddefnyddwyr y Gorllewin fatresi meddal 

Beth yw meddalwch a chaledwch y fatres? A yw'n fatres galed dda neu'n fatres meddal? Mae hwn yn bryder cyffredin i ddefnyddwyr. Yn wyddonol, mae matresi meddal yn lleihau cynhaliaeth y asgwrn cefn, ac nid yw cysur y fatres galed yn ddigon, felly nid yw matres caled a meddal yn dda ar gyfer cysgu iach 

Mae meddalwch y fatres yn effeithio'n uniongyrchol ar ansawdd y cwsg. O'i gymharu â'r fatres bren meddal a'r gwely sbwng meddal, mae'r fatres gwanwyn gweddol feddal yn fwy ffafriol i gysgu'n dda. 

1, y peth pwysicaf i brynu matres yw caledwch cymedrol, yn dibynnu a yw eich cwsg yn gorwedd ar yr ochr, yn dueddol neu'n supine. Wrth orwedd ar yr ochr, cadwch yr asgwrn cefn ar yr un llinell lorweddol  Gallwch chi adael i'r person sy'n dod gyda chi roi llaw yn eich canol. Os yw'n rhy dynn, mae'n golygu bod y fatres yn rhy feddal. Os yw'n rhy rhydd, mae'n golygu bod y fatres yn rhy galed. Pan fyddwch chi'n gorwedd ar eich cefn, mae angen mwy o gefnogaeth ar y gwddf a rhan isaf yr asgwrn cefn. Dylech ddewis matres ychydig yn llymach. Wrth orwedd, rhowch gynnig ar fatres sy'n anoddach. Fodd bynnag, yn ôl cyngor arbenigwyr, gorwedd ar y dde yw'r ffordd orau o gysgu 

2. Os oes gennych chi wahaniaeth mawr gyda'ch hanner arall, beth am brynu dwy fatres sengl wahanol i ddiwallu anghenion gwahanol? Does dim rhaid i chi ddewis matres ddwbl 

3. Os ydych chi wedi arfer darllen llyfr neu wylio teledu yn y gwely, gallwch ddewis gwely a all addasu ongl tilt y pen, fel y gallwch ddarllen a gwylio'r teledu yn gyfforddus. Fodd bynnag, nid yw arbenigwyr yn argymell gwneud unrhyw beth heblaw cysgu yn y gwely, fel arall bydd yn anodd cysgu pan fydd yn hen.