ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับความแข็งของที่นอน

ข้อกำหนดด้านความนุ่มและความแข็งของที่นอนนั้นแตกต่างกันอย่างมากระหว่างผู้บริโภคชาวจีนและชาวตะวันตก 

ผู้บริโภคชาวจีนมีแนวโน้มที่จะมีที่นอนที่แข็ง ในขณะที่ผู้บริโภคชาวตะวันตกชอบที่นอนที่นุ่ม 

ความนุ่มและความแข็งของที่นอนเป็นอย่างไรบ้าง? เป็นที่นอนแข็งหรือที่นอนนุ่มดีคะ? นี่เป็นข้อกังวลทั่วไปสำหรับผู้บริโภค ตามหลักวิทยาศาสตร์ ที่นอนนุ่มลดการรองรับกระดูกสันหลัง และความสบายของที่นอนที่แข็งไม่เพียงพอ ดังนั้นที่นอนที่แข็งและนุ่มจึงไม่ดีต่อสุขภาพการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ 

ความนุ่มของที่นอนส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพการนอนหลับ เมื่อเทียบกับที่นอนไม้เนื้อนุ่มและเตียงฟองน้ำเนื้อนุ่ม ที่นอนสปริง มีความนุ่มปานกลางช่วยให้นอนหลับสบายมากกว่า 

1 สิ่งที่สำคัญที่สุดในการซื้อที่นอนคือความแข็งปานกลาง ขึ้นอยู่กับว่าการนอนของคุณเป็นแบบนอนตะแคง คว่ำ หรือหงาย เมื่อนอนตะแคง ให้กระดูกสันหลังอยู่ในแนวเดียวกัน  คุณสามารถให้ผู้ร่วมเดินทางเอามือมาคล้องเอวของคุณได้ หากแน่นเกินไปแสดงว่าที่นอนนิ่มเกินไป หากหลวมเกินไปแสดงว่าที่นอนแข็งเกินไป เมื่อคุณนอนหงาย คอและกระดูกสันหลังส่วนล่างจำเป็นต้องได้รับการรองรับมากขึ้น ควรเลือกที่นอนที่แข็งกว่านี้เล็กน้อย เมื่อนอนราบ ให้ลองใช้ที่นอนที่แข็งกว่า อย่างไรก็ตาม ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ การนอนตะแคงขวาเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการนอน 

2. หากคุณมีความแตกต่างอย่างมากกับอีกครึ่งหนึ่ง ทำไมไม่ซื้อที่นอนเดี่ยวสองหลังที่แตกต่างกันเพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่างกันล่ะ คุณไม่จำเป็นต้อง'ไม่จำเป็นต้องเลือกที่นอนคู่ 

3. หากคุณคุ้นเคยกับการอ่านหนังสือหรือดูทีวีบนเตียง คุณสามารถเลือกเตียงที่สามารถปรับมุมเอียงของศีรษะได้เพื่อให้คุณสามารถอ่านและดูทีวีได้อย่างสะดวกสบาย อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ทำอย่างอื่นนอกจากการนอนบนเตียง ไม่เช่นนั้น จะนอนหลับได้ยากเมื่อแก่ตัวลง