Ko te whiriwhiri pai mo te pakeke o te moenga

He rereke nga whakaritenga mo te ngawari me te pakeke o nga whariki i waenga i nga kaihoko Hainamana me te Tai Hauauru 

Ko nga kaihoko Hainamana ka kaha ake nga motika, engari ko nga kaihoko o te Tai Hauauru e pai ana ki nga motika ngawari 

He aha te ngawari me te pakeke o te moenga? He moenga pakeke pai, he moenga ngawari ranei? He awangawanga noa tenei mo nga kaihoko. I runga i te matauranga, ka whakaitihia e nga maaka ngawari te tautoko o te tuara, a, kaore i te ranea te whakamarie o te maariki pakeke, na reira karekau he pai mo te moe pai mo te moe hauora. 

Ko te ngawari o te moenga ka pa ki te kounga o te moe. Ka whakatauritea ki te moenga rakau ngawari me te moenga hautai ngawari, he pai ake te moe pai o te moenga o te puna ngawari. 

1, ko te mea tino nui ki te hoko mo te moenga ko te ahua pakeke, i runga ano i te takoto o to moe ki te taha, ki te tapapa, ki te titaha ranei. I te wa e takoto ana ki te taha, kia mau tonu te tuara ki te raina whakapae kotahi  Ka taea e koe te tuku ringa ki to hope. Mena he kiki rawa, ko te tikanga he ngohe rawa te moenga. Mēnā he mārō rawa, ko te tikanga he mārō rawa te moenga. I a koe e takoto ana i to tuara, me tautoko ake te kaki me te pito o raro o te tuara. Me whiriwhiri koe i tetahi moenga iti ake. I te wa e takoto ana, whakamatauhia he moenga he uaua ake. Heoi, e ai ki nga tohutohu a nga tohunga, ko te takoto ki te taha matau te huarahi pai mo te moe 

2. Mēnā he rerekētanga nui tō ki tō haurua, he aha e kore ai e hoko kia rua ngā momo moenga kotahi hei whakatutuki i ngā hiahia rerekē? Kare koe e'e kore koe e whiriwhiri i te moenga rua 

3. Mena kua waia koe ki te panui pukapuka, ki te matakitaki pouaka whakaata ranei i runga i te moenga, ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi moenga ka taea te whakatika i te koki honga o te mahunga, kia pai ai te panui me te matakitaki TV. Heoi ano, karekau nga tohunga e kii kia mahia tetahi mea ke atu i te moe i runga i te moenga, ki te kore ka uaua te moe ina koroheketia.