Матрасны хатуулгийн хамгийн сайн сонголт

Матрасны зөөлөн, хатуулагт тавигдах шаардлага нь Хятад болон Барууны хэрэглэгчдийн хооронд ихээхэн ялгаатай байдаг 

Хятадын хэрэглэгчид илүү хатуу матрастай байдаг бол барууны хэрэглэгчид зөөлөн матрасыг илүүд үздэг 

Матрас нь ямар зөөлөн, хатуулаг вэ? Сайн хатуу матрас уу, зөөлөн матрас уу? Энэ нь хэрэглэгчдийн нийтлэг санаа зовоосон асуудал юм. Шинжлэх ухааны үүднээс зөөлөн гудас нь нурууны тулгуурыг багасгаж, хатуу матрасны тав тух хангалтгүй байдаг тул хатуу зөөлөн матрас эрүүл унтахад тохиромжгүй байдаг. 

Матрасны зөөлөн байдал нь нойрны чанарт шууд нөлөөлдөг. Зөөлөн модон матрас, зөөлөн хөвөн ортой харьцуулахад дунд зэргийн зөөлөн пүрштэй матрас нь сайн унтахад илүү тустай. 

1, матрас худалдаж авахад хамгийн чухал зүйл бол таны нойрыг хажуу тийш, хэвтээ эсвэл хэвтэж байгаа эсэхээс хамааран дунд зэргийн хатуулаг юм. Хажуу талд нь хэвтэхдээ нурууг ижил хэвтээ шугам дээр байлга  Та дагалдан яваа хүнд гараа бэлхүүсээрээ хийхийг зөвшөөрч болно. Хэт бариу байвал матрас хэтэрхий зөөлөн байна гэсэн үг. Хэрэв хэтэрхий сул байвал матрас хэтэрхий хатуу байна гэсэн үг. Нуруун дээрээ хэвтэж байх үед хүзүү болон нурууны доод хэсэгт илүү их дэмжлэг хэрэгтэй. Та бага зэрэг хатуу матрас сонгох хэрэгтэй. Хэвтэж байхдаа илүү хатуу матрас өмсөж үзээрэй. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр баруун тийшээ хэвтэх нь унтах хамгийн сайн арга юм 

2. Хэрэв та нөгөө хагастайгаа маш их ялгаатай бол өөр өөр хэрэгцээг хангахын тулд хоёр өөр дан матрас худалдаж авч яагаад болохгүй гэж? Та давхар матрас сонгох шаардлагагүй' 

3. Орондоо ном уншиж, зурагт үзэж хэвшсэн бол толгойны налалтын өнцгийг тохируулах боломжтой ор сонгон уншиж, зурагт үзэхэд тухтай байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч мэргэжилтнүүд орондоо унтахаас өөр зүйл хийхийг зөвлөдөггүй, эс тэгвээс хөгширсөн үед унтах нь хэцүү байх болно.