Rogha is fearr de chruas an tochta

Tá éagsúlacht mhór idir riachtanais bhog agus chruas tochtanna idir tomhaltóirí na Síne agus an Iarthair 

Is gnách go mbíonn tochtanna níos deacra ag tomhaltóirí na Síne, agus is fearr le tomhaltóirí an Iarthair tochtanna boga 

Cad é boga agus cruas an tochta? An tocht crua maith nó tocht bog é? Is ábhar imní coitianta é seo do thomhaltóirí. Go heolaíoch, laghdaíonn tochtanna bog tacaíocht an spine, agus níl compord an tochta crua go leor, mar sin níl mattress crua agus bog maith le haghaidh codlata sláintiúil 

Bíonn tionchar díreach ag bogas an tochta ar chaighdeán na codlata. I gcomparáid leis an tocht bog adhmaid agus an leaba spúinse bog, tá an tocht earrach measartha bog níos mó a chabhródh le codladh maith 

1, is é an rud is tábhachtaí chun mattress a cheannach ná cruas measartha, ag brath ar cibé an bhfuil do chodladh ina luí ar an taobh, seans maith nó supine. Agus tú ag luí ar an taobh, coinnigh an spine ar an líne chothrománach céanna  Is féidir leat ligean don duine atá in éineacht leat lámh a chur i do choim. Má tá sé ró-daingean, ciallaíonn sé go bhfuil an tocht ró-bhog. Má tá sé ró-scaoilte, ciallaíonn sé go bhfuil an tocht ró-chrua. Nuair a bhíonn tú ag luí ar do dhroim, tá níos mó tacaíochta ag teastáil ón muineál agus sa chuid íochtair den spine. Ba chóir duit tocht beagán níos déine a roghnú. Agus tú ag luí síos, déan iarracht mattress atá níos deacra. Mar sin féin, de réir comhairle na saineolaithe, is é atá suite ar dheis an bealach is fearr chun codlata 

2. Má tá difríocht mhór agat le do leath eile, cén fáth nach gceannaíonn tú dhá thocht aonair éagsúla chun freastal ar riachtanais éagsúla? Ní gá duit tocht dúbailte a roghnú 

3. Má tá taithí agat ar leabhar a léamh nó ag féachaint ar an teilifís sa leaba, is féidir leat leaba a roghnú a fhéadfaidh uillinn tilt an chinn a choigeartú, ionas gur féidir leat an teilifís a léamh agus a fheiceáil go compordach. Mar sin féin, ní mholann saineolaithe aon rud a dhéanamh seachas codlata sa leaba, ar shlí eile beidh sé deacair a chodladh nuair a bhíonn sé d'aois.