בעסטער ברירה פון כאַרדנאַס פון מאַטראַס

די רעקווירעמענץ פון סאָפטנאַס און כאַרדנאַס פון מאַטראַסיז זענען זייער אַנדערש צווישן כינעזיש און מערב קאָנסומערס 

כינעזיש קאָנסומערס טענד צו האָבן האַרדער מאַטראַסיז, ​​בשעת מערב קאָנסומערס בעסער וועלן ווייך מאַטראַסיז 

וואָס איז די סאָפטנאַס און כאַרדנאַס פון די מאַטראַס? איז עס אַ גוט שווער מאַטראַס אָדער אַ ווייך מאַטראַס? דאָס איז אַ פּראָסט דייַגע פֿאַר קאָנסומערס. ססיענטיפיקאַללי, ווייך מאַטראַסיז רעדוצירן די שטיצן פון די רוקנביין, און די טרייסט פון די שווער מאַטראַס איז נישט גענוג, אַזוי אַ שווער און ווייך מאַטראַס איז נישט גוט פֿאַר געזונט שלאָפן 

די סאָפטנאַס פון די מאַטראַס גלייַך אַפעקץ די קוואַליטעט פון שלאָפן. קאַמפּערד מיט די ווייך ווודאַן מאַטראַס און די ווייך שוואָם בעט, די מאַדעראַטלי ווייך פרילינג מאַטראַס איז מער קאַנדוסיוו צו גוט שלאָפן 

1, די מערסט וויכטיק זאַך צו קויפן אַ מאַטראַס איז מעסיק כאַרדנאַס, דיפּענדינג אויף צי דיין שלאָפן איז ליגנעריש אויף די זייַט, פּראָנע אָדער סופּינע. ווען ליגנעריש אויף די זייַט, האַלטן די רוקנביין אויף דער זעלביקער האָריזאָנטאַל שורה  איר קענען לאָזן די אַקאַמפּאַניינג מענטש לייגן אַ האַנט אין דיין טאַליע. אויב עס איז צו ענג, עס מיטל אַז די מאַטראַס איז אויך ווייך. אויב עס איז אויך פרייַ, עס מיטל אַז די מאַטראַס איז צו שווער. ווען איר ליגנעריש אויף דיין צוריק, די האַלדז און דער נידעריקער טייל פון די רוקנביין דאַרפֿן מער שטיצן. איר זאָל קלייַבן אַ ביסל סטיפער מאַטראַס. ווען ליגנעריש, פּרובירן אַ מאַטראַס וואָס איז האַרדער. אָבער, לויט די עצה פון עקספּערץ, ליגן צו די רעכט איז דער בעסטער וועג צו שלאָפן 

2. אויב איר האָבן אַ גרויס חילוק מיט דיין אנדערע העלפט, פארוואס נישט קויפן צוויי פאַרשידענע איין מאַטראַסיז צו טרעפן פאַרשידענע באדערפענישן? איר טאָן ניט האָבן צו קלייַבן אַ טאָפּל מאַטראַס 

3. אויב איר זענט געוויינט צו לייענען אַ בוך אָדער וואַטשינג טעלעוויזיע אין בעט, איר קענען קלייַבן אַ בעט וואָס קענען סטרויערן די טילט ווינקל פון די קאָפּ, אַזוי איר קענען לייענען און זען טעלעוויזיע קאַמפערטאַבלי. אָבער, עקספּערץ טאָן נישט רעקאָמענדירן צו טאָן עפּעס אַנדערש ווי סליפּינג אין בעט, אַנדערש עס וועט זיין שווער צו שלאָפן ווען אַלט.