Nệm cho bạn biết: cách đo độ cứng của nệm

Tác giả: Synwin– Nhà cung cấp nệm

Độ mềm và độ cứng là bao nhiêu? Cách đo dễ nhất là: Nằm ngửa, duỗi tay ra phía cổ, eo, hông, đùi và duỗi tay vào trong để xem có khoảng trống nào không; sau đó, nghiêng người sang một bên và dùng tay còn lại để kiểm tra xem có khoảng trống nào giữa phần lõm của đường cong cơ thể và nệm không. Nếu không, điều đó chứng tỏ tấm nệm phù hợp với đường cong tự nhiên của cổ, lưng, eo, hông và chân của người ngủ. Một tấm nệm như vậy có thể nói là mềm và cứng. Mỗi người có sở thích khác nhau về độ cứng của nệm. Một số người thích ngủ trên giường cứng, trong khi những người khác lại thích ngủ trên giường mềm. Loại nệm nào được coi là nệm tốt? Ba mươi năm trước, ở Đức đã có một cuộc tranh luận về việc nệm cứng hay nệm mềm tốt hơn. Cuộc thảo luận đó đã thu hút sự tham gia của cộng đồng cử nhân công thái học người Đức và dẫn đến việc nghiên cứu tư thế ngủ của con người. Kết quả nghiên cứu cho thấy, nệm quá cứng hay quá mềm đều không tốt cho giấc ngủ khỏe mạnh của con người, nệm phù hợp nhất phải là nệm có độ đàn hồi cao.

Nghĩa là khi lực tác dụng lên nệm lớn thì nệm sẽ lún nhiều hơn, tạo ra nhiều sự hỗ trợ hơn cho cơ thể con người và ngược lại. Bởi vì cơ thể con người là một đường cong, chỉ có nệm có độ đàn hồi cao mới có thể nâng đỡ cơ thể và lưng, đặc biệt là phần eo phải có khả năng nâng đỡ chắc chắn, để mọi bộ phận trên cơ thể con người có thể thư giãn và được nghỉ ngơi hoàn toàn. Vì cột sống của con người có hình chữ S nông nên cần có sự hỗ trợ có độ cứng phù hợp khi nằm, do đó, một tấm nệm đàn hồi rất quan trọng đối với sự thoải mái của cơ thể con người và chất lượng giấc ngủ.

Việc lựa chọn nệm không nên chỉ dựa vào cảm nhận của bản thân, quá mềm hay quá cứng đều không phù hợp mà phải dựa theo sự chênh lệch về chiều cao và cân nặng. Những người nhẹ cân ngủ trên giường mềm hơn, do đó vai và hông sẽ chìm nhẹ vào nệm và phần eo được nâng đỡ hoàn toàn. Những người nặng cân nên ngủ trên nệm cứng hơn. Độ bền của lò xo có thể giúp mọi bộ phận trên cơ thể vừa vặn, đặc biệt là khi cổ và eo được hỗ trợ tốt.

Bạn có thể tham khảo bảng so sánh chiều cao, cân nặng và độ cứng của nệm, sẽ khoa học hơn.