မွေ့ယာက သင့်အား ပြောပြသည်- မွေ့ယာ၏ ခိုင်ခံ့မှုကို တိုင်းတာနည်း

ရေးသားသူ- Synwin- မွေ့ယာရောင်းချသူများ

နူးညံ့မှုနှင့် မာကျောမှုဟူသည် အဘယ်နည်း။ တိုင်းတာရန် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းမှာ- ကျောပေါ်တွင် လှဲလျောင်းပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို လည်ပင်း၊ ခါးနှင့် တင်ပါးတို့အား ပေါင်ဆီသို့ ဆန့်ကာ အတွင်းဘက်သို့ ဆန့်ထုတ်ကာ နေရာလွတ်ရှိမရှိကို ကြည့်ရှုရန်၊ ပြီးရင် တစ်ဖက်ကို လှန်ပြီး တူညီတဲ့ပုံစံကို အသုံးပြုပြီး ကိုယ်ထည်ကွေးညွတ်တဲ့ အပိုင်းနဲ့ မွေ့ရာကြားက ကွာဟမှုရှိမရှိ ကြည့်ကြည့်ပါ။ မဟုတ်ပါက၊ မွေ့ယာသည် အိပ်နေစဉ်အတွင်း လူတစ်ဦး၏ လည်ပင်း၊ နောက်၊ ခါး၊ တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်တို့၏ သဘာဝအကွေ့အကောက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သက်သေပြပါသည်။ ထိုသို့သော မွေ့ရာသည် နူးညံ့ပြီး မာကြောသည်ဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။ လူတိုင်းတွင် မွေ့ယာ၏ မာကျောမှုကို နှစ်သက်မှု အမျိုးမျိုးရှိကြသည်။ အချို့သူများသည် ကုတင်ကြမ်းပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြပြီး အချို့မှာ ပျော့ပျောင်းသော ကုတင်ပေါ်တွင် အိပ်ခြင်းကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဘယ်လို မွေ့ယာမျိုးက မွေ့ယာကောင်းလဲ? လွန်ခဲ့သော အနှစ်သုံးဆယ်က ဂျာမနီတွင် ခိုင်မာသောမွေ့ယာသည် ပိုကောင်းသည် သို့မဟုတ် ပိုပျော့သောမွေ့ရာရှိမရှိအကြောင်း ဆွေးနွေးငြင်းခုံမှုများရှိခဲ့သည်။ ထိုဆွေးနွေးပွဲသည် ဂျာမန် ergonomics လူပျိုကြီးအသိုက်အဝန်း၏ ပါဝင်မှုကို ဆွဲဆောင်ခဲ့ပြီး လူသားအိပ်စက်ခြင်းပုံစံကို လေ့လာရန် ဦးတည်ခဲ့သည်။ လေ့လာမှု၏ရလဒ်မှာ မွေ့ယာသည် မာကြောလွန်းသည်ဖြစ်စေ၊ ပျော့သည်ဖြစ်စေ လူသားများအတွက် ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအတွက် မကောင်းကြောင်းနှင့် မှန်ကန်သောမွေ့ရာသည် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာဖြစ်သင့်သည်။

ဆိုလိုတာက မွေ့ယာပေါ် တွန်းအားက ကြီးမားလာတဲ့အခါ မွေ့ယာက အများကြီး ကျဆင်းလာပြီး လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အထောက်အပံ့ ပိုထုတ်သင့်ပြီး အပြန်အလှန် အားဖြင့် ပြောရမယ်ဆိုရင် ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် လူ့ခန္ဓာကိုယ်သည် မျဉ်းကွေးဖြစ်ပြီး မြင့်မားသော elastic မွေ့ရာပေါ်တွင်သာ လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နောက်ကျောကို ထောက်ထားနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ခါးသည် ခိုင်ခံ့သော အထောက်အပံ့ရှိသင့်သောကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးသည် အနားယူနိုင်ပြီး အပြည့်အဝအနားယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူ့ကျောရိုးသည် တိမ်သော S ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်သောကြောင့်၊ လဲလျောင်းသောအခါတွင် သင့်လျော်သော မာကျောမှုရှိသော အထောက်အပံ့တစ်ခု လိုအပ်သည်၊ ထို့ကြောင့် ပျော့ပျောင်းသောမွေ့ယာသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် အိပ်စက်မှုအရည်အသွေးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။

မွေ့ယာရွေးချယ်ရာတွင် မိမိကိုယ်မိမိ ခံစားချက်ပေါ်တွင်သာ အားကိုးမနေသင့်ပါ၊ နူးညံ့လွန်းသော သို့မဟုတ် ခိုင်ခံ့လွန်းပါက မသင့်လျော်သော်လည်း အရပ်နှင့် အလေးချိန် ကွာခြားမှုအရ၊ ပေါ့ပါးသောလူများသည် ပျော့ပျောင်းသောကုတင်ပေါ်တွင် အိပ်ကြသည်၊ ထို့ကြောင့် ပခုံးနှင့် တင်ပါးတို့သည် မွေ့ရာထဲသို့ အနည်းငယ်ကျလာပြီး ခါးကို အပြည့်အဝ ထောက်ထားနိုင်စေရန်။ လေးလံသောသူများသည် တင်းမာသောမွေ့ရာပေါ်တွင် အိပ်ရန်သင့်တော်သည်။ စပရိန်၏ ခွန်အားသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းကို သင့်လျော်သော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေနိုင်သည်၊ အထူးသဖြင့် လည်ပင်းနှင့် ခါးကို ကောင်းမွန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးသည်ဖြစ်စေ။

အမြင့်၊ အလေးချိန်နှင့် မွေ့ယာခိုင်မာမှု နှိုင်းယှဉ်ဇယားကို ကိုးကားနိုင်သည်၊ ၎င်းသည် ပို၍ သိပ္ပံနည်းကျမည်ဖြစ်သည်။