Yatak size şunu söyler: Bir yatağın sertliği nasıl ölçülür?

Yazar: Synwin– Yatak Tedarikçileri

Yumuşaklık ve sertlik nedir? Ölçmenin en kolay yolu şudur: Sırt üstü uzanın, ellerinizi boynunuza, belinize ve kalçalarınıza doğru uzatın ve herhangi bir boşluk olup olmadığını görmek için içeri doğru uzatın; ardından bir tarafa dönün ve aynı şekilde vücudunuzun çukur kısmı ile yatak arasında boşluk olup olmadığını kontrol edin. Aksi takdirde yatağın uyku sırasında kişinin boyun, sırt, bel, kalça ve bacak bölgelerinin doğal kıvrımlarına uyduğu kanıtlanır. Böyle bir yatağın hem yumuşak hem de sert olduğu söylenebilir. Herkesin yatak sertliği konusunda farklı tercihleri vardır. Kimisi sert yataklarda uyumayı sever, kimisi ise yumuşak yataklarda uyumayı. İyi bir yatak nasıl bir yataktır? Otuz yıl önce Almanya'da sert bir yatağın mı yoksa yumuşak bir yatağın mı daha iyi olduğu konusunda bir tartışma vardı. Bu tartışma Alman ergonomi bekarlar topluluğunun katılımını sağladı ve insan uyku duruşunun incelenmesine yol açtı. Çalışmanın sonucunda yatağın çok sert ya da çok yumuşak olmasının insan sağlığı açısından iyi olmadığı, doğru yatağın elastikiyeti yüksek yatak olması gerektiği ortaya çıktı.

Yani yatağa uygulanan kuvvet büyük olduğunda yatağın çok fazla çökmesi ve insan vücuduna daha fazla destek sağlaması gerekir, ya da tam tersi. Çünkü insan vücudu eğri bir yapıya sahiptir ve ancak elastikiyeti yüksek bir yatak üzerinde insan vücudu ve sırt desteklenebilir, özellikle bel bölgesi güçlü bir desteğe sahip olmalıdır ki insan vücudunun tüm bölgeleri rahatlayıp tam bir dinlenme sağlayabilsin. İnsan omurgası sığ bir S şeklinde olduğundan, yatarken uygun sertlikte bir desteğe ihtiyaç duyulur, bu nedenle elastik bir yatak insan vücudunun konforu ve uyku kalitesi açısından oldukça önemlidir.

Yatak seçimi sadece kişinin kendi hissine göre yapılmamalı, çok yumuşak ya da çok sert olması uygun değildir, boy ve kilo farkına göre yapılmalıdır. Daha hafif kişiler daha yumuşak yataklarda uyurlar, böylece omuzlar ve kalçalar yatağa hafifçe gömülür ve bel tam olarak desteklenir. Ağır kişiler daha sert bir yatakta uyumaya uygundur. Yayların gücü vücudun her noktasına uygun bir uyum sağlayabilir, özellikle boyun ve bel iyi desteklenirse.

Boy, kilo ve yatak sertliği karşılaştırma tablosuna bakabilirsiniz, daha bilimsel olacaktır.