Матрас сизге мындай дейт: матрастын бекемдигин кантип өлчөө керек

Author: Synwin Матрас жеткирүүчүлөр

жумшактык жана катуулугу деген эмне? Өлчөөнүн эң оңой жолу: Чалкаңыздан жатып, колуңузду моюнга, белге жана жамбашка чейин сунуп, боштук бар-жогун көрүү үчүн ичке сунуңуз; анан бир тарапка оодарып, ошол эле нерсени колдонуңуз Дененин ийри сызыгынын чөгүп кеткен бөлүгү менен матрацтын ортосунда боштук бар же жок экенин текшерип көрүңүз. Андай болбосо, бул матрац адамдын уйку учурунда моюнунун, белинин, белинин, жамбашынын жана буттарынын табигый ийри сызыгына туура келерин далилдейт. Мындай матрац Бул жумшак жана катуу деп айтууга болот. Төшөктөрдүн катуулугун ар ким ар кандай жактырат. Кээ бирөөлөр катуу керебеттерде уктаганды жакшы көрүшсө, башкалары жумшак керебеттерде уктаганды жакшы көрүшөт. Кандай матрас жакшы матрац болот? Мындан 30 жыл мурун Германияда катуу матрац жакшыбы же жумшак матрацпы деген талаш-тартыш болгон. Бул талкуу Германиянын эргономикасы бакалавр коомчулугунун катышуусун тартуу жана адамдын уйку абалын изилдөөгө алып келди. Изилдөөнүн натыйжасы матрац өтө катуу же өтө жумшак болобу, ал адамдын ден соолугу үчүн жакшы уктай албайт, туура матрац жогорку ийкемдүү матрац болушу керек.

Башкача айтканда, матрацка келтирилген күч чоң болгондо, матрац көп түшүп, адамдын денесине көбүрөөк колдоо көрсөтүү керек жана тескерисинче. Себеби, адамдын денеси ийри болуп, бийик серпилгич матраста гана адамдын денеси жана бели таяна алат, өзгөчө белде бекем таяныч болушу керек, адамдын денесинин бардык мүчөлөрү эс алып, толук эс алышы үчүн. Адамдын омурткасы тайыз S формасында болгондуктан, жатып жатканда ылайыктуу катуулуктагы таяныч керек, андыктан серпилгич матрац адамдын денесинин ыңгайлуулугу жана уйкунун сапаты үчүн абдан маанилүү.

Төшөктү тандоо өзүн-өзү сезүүгө гана таянбашы керек, өтө жумшак же өтө катуу ылайыктуу эмес, бирок бийиктиги жана салмагынын айырмасына ылайык. Жеңилирээк адамдар жумшак керебеттерде укташат, ошондуктан ийин жана жамбаш матрацка бир аз чөгүп, белди толук кармап турат. Оор адамдар катуураак төшөктө уктоого ылайыктуу. Жаздын күчү дененин ар бир бөлүгүнө, айрыкча мойну менен бели жакшы колдоого алынганбы, туура шайкештикти бере алат.

Бою, салмагы жана матрацтын бекемдигин салыштыруу таблицасына кайрылсаңыз болот, бул илимийраак болот.