Matrac vám povie: ako zmerať tvrdosť matraca

Autor: Synwin– Dodávatelia matracov

Aká je mäkkosť a tvrdosť? Najjednoduchší spôsob merania je: Ľahnite si na chrbát, natiahnite ruky ku krku, pásu a bokom k stehnám a natiahnite ich dovnútra, aby ste zistili, či je tam nejaký priestor; potom sa otočte na jednu stranu a použite rovnaký spôsob merania. Skúste zistiť, či je medzi prepadnutou časťou krivky tela a matracom medzera. Ak nie, dokazuje to, že matrac sa počas spánku prispôsobuje prirodzeným krivkám krku, chrbta, pása, bokov a nôh človeka. Takýto matrac sa dá označiť ako mäkký aj tvrdý. Každý má iné preferencie, čo sa týka tvrdosti matracov. Niektorí ľudia radi spia na tvrdých posteliach, zatiaľ čo iní radi spia na mäkkých posteliach. Aký typ matraca je dobrý? Pred tridsiatimi rokmi sa v Nemecku viedla debata o tom, či je lepší tvrdý alebo mäkší matrac. Táto diskusia prilákala účasť nemeckej bakalárskej komunity zameranej na ergonómiu a viedla k štúdiu ľudskej polohy počas spánku. Výsledkom štúdie je, že bez ohľadu na to, či je matrac príliš tvrdý alebo príliš mäkký, nie je dobrý pre zdravý spánok človeka a správny matrac by mal byť vysoko elastický.

To znamená, že keď je sila pôsobiaca na matrac veľká, matrac by sa mal výrazne znížiť a poskytnúť ľudskému telu väčšiu oporu a naopak. Je to preto, že ľudské telo je krivka a iba na vysoko elastickom matraci je možné podoprieť ľudské telo a chrbát, najmä pás by mal mať silnú oporu, aby sa všetky časti ľudského tela mohli uvoľniť a úplne si oddýchnuť. Keďže ľudská chrbtica má plytký tvar písmena S, pri ležaní je potrebná opora s vhodnou tvrdosťou, takže elastický matrac je veľmi dôležitý pre pohodlie ľudského tela a kvalitu spánku.

Výber matraca by sa nemal spoliehať len na vlastný pocit, príliš mäkký alebo príliš tvrdý nie je vhodný, ale podľa rozdielu vo výške a hmotnosti. Ľahší ľudia spia na mäkších posteliach, takže ramená a boky mierne zapadajú do matraca a pás je plne podopretý. Pre ľudí s väčšou hmotnosťou je vhodné spať na tvrdšom matraci. Sila pružiny dokáže zabezpečiť správne uloženie každej časti tela, najmä ak je krk a pás dobre podopretý.

Môžete si pozrieť porovnávaciu tabuľku výšky, hmotnosti a tvrdosti matraca, bude to vedeckejšie.