Матрац расказвае: як вымераць цвёрдасць матраца

Аўтар: Сінвін– Пастаўшчыкі матрацаў

Якая мяккасць і цвёрдасць? Найпрасцейшы спосаб вымярэння: ляжце на спіну, пацягніцеся рукамі да шыі, да таліі, да сцёгнаў — да сцёгнаў і пацягніце іх унутр, каб убачыць, ці ёсць прастора; затым перавярніцеся на бок і выкарыстоўвайце тую ж меру. Паспрабуйце ўбачыць, ці ёсць прастора паміж запалай часткай выгібу цела і матрацам. Калі не, гэта даказвае, што матрац адпавядае натуральным выгібам шыі, спіны, паясніцы, сцёгнаў і ног чалавека падчас сну. Такі матрац можна назваць і мяккім, і цвёрдым. У кожнага свае перавагі адносна цвёрдасці матрацаў. Некаторыя людзі любяць спаць на цвёрдых ложках, а іншыя — на мяккіх. Які матрац добры? Трыццаць гадоў таму ў Германіі вялася дыскусія пра тое, што лепш — цвёрды ці мяккі. Гэтая дыскусія прыцягнула ўдзел нямецкай супольнасці бакалаўраў па эрганоміцы і прывяла да вывучэння паставы чалавека падчас сну. Вынік даследавання заключаецца ў тым, што незалежна ад таго, занадта цвёрды ці занадта мяккі матрац, ён не спрыяе здароваму сну чалавека, і правільны матрац павінен быць высокаэластычным.

Гэта значыць, калі сіла, якая дзейнічае на матрац, вялікая, матрац павінен значна апускацца і забяспечваць большую падтрымку для цела чалавека, і наадварот. Гэта таму, што чалавечае цела мае выгіб, і толькі на матрацы з высокай эластычнасцю можна падтрымліваць цела і спіну, асабліва паясніца павінна мець моцную падтрымку, каб усе часткі цела чалавека маглі расслабіцца і атрымаць поўны адпачынак. Паколькі хрыбетнік чалавека мае форму неглыбокай літары S, пры ляжанні патрабуецца падтрымка адпаведнай цвёрдасці, таму эластычны матрац вельмі важны для камфорту чалавечага цела і якасці сну.

Выбар матраца не павінен абапірацца выключна на ўласныя адчуванні, занадта мяккі або занадта цвёрды не падыходзіць, але ў адпаведнасці з розніцай у росце і вазе. Людзі з лёгкай вагой спяць на мяккіх ложках, каб плечы і сцёгны злёгку апускаліся ў матрац, а паясніца цалкам падтрымлівалася. Людзям з вялікай вагой падыдзе больш цвёрды матрац. Трываласць спружыны дазваляе забяспечыць належную пасадку кожнай частцы цела, асабліва калі шыя і паясніца добра падтрымліваюцца.

Вы можаце звярнуцца да табліцы параўнання росту, вагі і цвёрдасці матраца, гэта будзе больш навукова.