מזרן אומר לך: איך למדוד את קשיחות המזרן

מחבר: סינווין– ספקי מזרנים

מהי הרכות והקשיות? הדרך הקלה ביותר למדוד היא: שכבו על הגב, מתחו את הידיים לצוואר, למותניים ולמותניים עד לירכיים ומתחו אותן פנימה כדי לראות אם יש מרווח; לאחר מכן הפכו לצד אחד והשתמשו באותו אמצעי. נסו לראות אם יש מרווח בין החלק השקוע של קימור הגוף למזרן. אם לא, זה מוכיח שהמזרן מתאים לעקומות הטבעיות של הצוואר, הגב, המותניים, הירכיים והרגליים של אדם במהלך השינה. מזרן כזה ניתן לומר שהוא רך וקשה. לכל אחד יש העדפות שונות לגבי קשיות המזרנים. יש אנשים שאוהבים לישון על מיטות קשות, בעוד שאחרים אוהבים לישון על מיטות רכות. איזה סוג מזרן הוא מזרן טוב? לפני שלושים שנה, התנהל ויכוח בגרמניה האם מזרן קשיח עדיף או מזרן רך יותר. דיון זה משך את השתתפותה של קהילת התואר הראשון בארגונומיה הגרמנית והוביל לחקר תנוחת השינה האנושית. תוצאת המחקר היא שבלי קשר לשאלה אם המזרן קשה מדי או רך מדי, הוא אינו טוב לשינה בריאה של בני אדם, והמזרן הנכון צריך להיות מזרן אלסטי במיוחד.

כלומר, כאשר הכוח המופעל על המזרן גדול, המזרן אמור ליפול הרבה יותר ולייצר תמיכה רבה יותר לגוף האדם, ולהיפך. הסיבה לכך היא שגוף האדם הוא עקום, ורק על מזרן אלסטי במיוחד ניתן לתמוך בגוף האדם ובגב, במיוחד המותניים צריכות לקבל תמיכה חזקה, כך שכל חלקי גוף האדם יוכלו להירגע ולקבל מנוחה מלאה. מכיוון שעמוד השדרה האנושי הוא בצורת S רדודה, נדרשת תמיכה בעלת קשיות מתאימה בעת שכיבה, לכן מזרן אלסטי חשוב מאוד לנוחות גוף האדם ולאיכות השינה.

בחירת המזרן לא צריכה להסתמך אך ורק על תחושה עצמית, רך מדי או מוצק מדי אינו מתאים, אלא בהתאם להבדלי הגובה והמשקל. אנשים קלים יותר ישנים על מיטות רכות יותר, כך שהכתפיים והירכיים שוקעות מעט לתוך המזרן והמותניים נתמכות במלואן. אנשים כבדי משקל מתאימים לישון על מזרן קשיח יותר. חוזק הקפיץ יכול לספק לכל חלק בגוף התאמה נכונה, במיוחד אם הצוואר והמותניים נתמכים היטב.

אתם יכולים לעיין בטבלת ההשוואה של גובה, משקל וקשיחות המזרן, זה יהיה יותר מדעי.