Dýna segir þér: hvernig á að mæla hörku dýnu

Höfundur: Synwin– Dýnuframleiðendur

Hver er mýktin og hörkan? Auðveldasta leiðin til að mæla er: Leggstu á bakið, teygðu hendurnar að hálsinum, mittinu og mjöðmunum að lærunum og teygðu þær inn á við til að sjá hvort það sé eitthvað bil; snúðu þér síðan við á aðra hliðina og notaðu sama mæli. Reyndu að sjá hvort það sé bil á milli niðursokkins hluta líkamsbeygjunnar og dýnunnar. Ef ekki, þá sannar það að dýnan passar við náttúrulegar línur háls, baks, mittis, mjaðma og fótleggja einstaklings meðan hann sefur. Slík dýna má segja að sé mjúk og hörð. Allir hafa mismunandi óskir um hörku dýna. Sumum finnst betra að sofa í hörðum rúmum en öðrum í mjúkum. Hvers konar dýna er góð dýna? Fyrir þrjátíu árum var umræða í Þýskalandi um hvort stíf dýna væri betri eða mýkri dýna. Sú umræða vakti þátttöku þýska námsmanna í vinnuvistfræði og leiddi til rannsókna á svefnstellingu manna. Niðurstaða rannsóknarinnar er sú að hvort sem dýnan er of hörð eða of mjúk, þá er hún ekki góð fyrir heilbrigðan svefn manna og rétta dýnan ætti að vera mjög teygjanleg dýna.

Það er að segja, þegar krafturinn sem beitt er á dýnuna er mikill, ætti dýnan að lækka mikið og veita mannslíkamanum meiri stuðning, og öfugt. Þetta er vegna þess að mannslíkaminn er boginn og aðeins á teygjanlegri dýnu er hægt að styðja mannslíkamann og bakið, sérstaklega mittið ætti að hafa sterkan stuðning, þannig að allir hlutar mannslíkamans geti slakað á og fengið fulla hvíld. Þar sem hryggjarsúlan er grunn S-laga er nauðsynlegt að hafa viðeigandi stuðning þegar lagt er niður, þannig að teygjanleg dýna er mjög mikilvæg fyrir þægindi líkamans og gæði svefns.

Val á dýnu ætti ekki að byggjast eingöngu á sjálfsupplifun, of mjúk eða of hörð hentar ekki, heldur í samræmi við hæðar- og þyngdarmun. Léttara fólk sefur í mýkri rúmum, þannig að axlir og mjaðmir sökkva örlítið niður í dýnuna og mittið fær fullan stuðning. Þungu fólki hentar betur að sofa á stífari dýnu. Styrkur fjöðursins getur tryggt að allir líkamshlutar passi rétt, sérstaklega hvort sem hálsinn og mittið eru vel studdir.

Þú getur vísað í töfluna fyrir hæð, þyngd og samanburð á hörku dýnunnar, það verður vísindalegra.