گدو توهان کي ٻڌائي ٿو: گدي جي مضبوطي کي ڪيئن ماپجي

ليکڪ: سينوِن– گدو فراهم ڪندڙ

نرمي ۽ سختي ڇا آهي؟ ماپڻ جو آسان طريقو هي آهي: پنهنجي پٺي تي ليٽيو، پنهنجا هٿ ڳچيءَ تائين، ڪمر ۽ هڏن کي رانن تائين وڌايو ۽ انهن کي اندر جي طرف وڌايو ته ڏسو ته ڪا جاءِ آهي يا نه؛ پوءِ هڪ پاسي ڦيرايو ۽ ساڳيو استعمال ڪريو ڪوشش ڪريو ته ڏسو ته جسم جي وکر جي دٻيل حصي ۽ گدي جي وچ ۾ ڪا جاءِ آهي يا نه. جيڪڏهن نه، ته اهو ثابت ٿئي ٿو ته گدو ننڊ دوران ڪنهن شخص جي ڳچيءَ، پٺي، ڪمر، هڏن ۽ ٽنگن جي قدرتي وکر سان ٺهڪي اچي ٿو. اهڙو گدو نرم ۽ سخت چئي سگهجي ٿو. گدن جي سختي لاءِ هر ڪنهن جون مختلف ترجيحون هونديون آهن. ڪجهه ماڻهو سخت بسترن تي سمهڻ پسند ڪندا آهن، جڏهن ته ٻيا نرم بسترن تي سمهڻ پسند ڪندا آهن. ڪهڙي قسم جو گدو سٺو گدو آهي؟ ٽيهه سال اڳ، جرمني ۾ هڪ بحث هو ته ڇا هڪ مضبوط گدو بهتر آهي يا نرم گدو. انهيءَ بحث جرمن ايرگونومڪس بيچلر برادري جي شرڪت کي راغب ڪيو ۽ انساني ننڊ جي پوزيشن جي مطالعي جي طرف وٺي ويو. مطالعي جو نتيجو اهو آهي ته گدو تمام سخت هجي يا تمام نرم، اهو انساني صحت مند ننڊ لاءِ سٺو ناهي، ۽ صحيح گدو هڪ اعليٰ لچڪدار گدو هجڻ گهرجي.

يعني، جڏهن گدي تي لڳل زور وڏو هوندو آهي، ته گدو گهڻو ڪري هيٺ لهڻ گهرجي ۽ انساني جسم لاءِ وڌيڪ سهارو پيدا ڪرڻ گهرجي، ۽ ان جي برعڪس. اهو ئي سبب آهي جو انساني جسم هڪ وکر آهي، ۽ صرف هڪ اعليٰ لچڪدار گدي تي انساني جسم ۽ پٺي کي سهارو ڏئي سگهجي ٿو، خاص طور تي ڪمر کي مضبوط سهارو هجڻ گهرجي، ته جيئن انساني جسم جا سڀئي حصا آرام ڪري سگهن ۽ مڪمل آرام حاصل ڪري سگهن. جيئن ته انساني ڪرنگهي جي هڏي گهٽ S شڪل ۾ آهي، تنهن ڪري ليٽڻ وقت مناسب سختي سان هڪ سهارو گهربل آهي، تنهن ڪري هڪ لچڪدار گدو انساني جسم جي آرام ۽ ننڊ جي معيار لاءِ تمام ضروري آهي.

گدي جو انتخاب صرف خود احساس تي ڀروسو نه ڪرڻ گهرجي، تمام نرم يا تمام مضبوط مناسب ناهي، پر قد ۽ وزن ۾ فرق جي مطابق. هلڪا ماڻهو نرم بسترن تي سمهندا آهن، ته جيئن ڪلها ۽ ڪُلها گدي ۾ ٿورو ٻڏي وڃن ۽ ڪمر مڪمل طور تي سهارو ڏئي. ڳرا ماڻهو مضبوط گدي تي سمهڻ لاءِ موزون آهن. اسپرنگ جي طاقت جسم جي هر حصي کي مناسب فٽ ڏئي سگهي ٿي، خاص طور تي جيڪڏهن ڳچيءَ ۽ ڪمر کي چڱي طرح سهارو ڏنو وڃي.

توهان اوچائي، وزن ۽ گدي جي مضبوطيءَ جي مقابلي واري جدول جو حوالو ڏئي سگهو ٿا، اهو وڌيڪ سائنسي هوندو.