Furaashku wuxuu kuu sheegayaa: sida loo cabbiro adkaynta joodariga

Qore: Synwin- Alaabta furaashyada

Waa maxay jilicsanaanta iyo adkaanta? Habka ugu fudud ee lagu cabbiri karo waa: U jiifso dhabarkaaga, u fidi gacmahaaga qoorta, dhexda iyo miskaha ilaa bowdada oo u fidi gudaha si aad u aragto haddii meel bannaani jirto; dabadeed dhinac u rog oo isla isticmaal isku day inaad aragto haddii uu jiro faraq u dhexeeya qaybta go'day ee qalooca jirka iyo joodariga. Haddii kale, waxay caddaynaysaa in joodariga uu ku habboon yahay qalooca dabiiciga ah ee qoorta, dhabarka, dhexda, miskaha iyo lugaha qofka inta lagu jiro hurdada. Joodariga noocan oo kale ah Waxaa la odhan karaa waa mid jilicsan oo adag. Qof kastaa wuxuu leeyahay dooro kala duwan oo ku saabsan adkaanta joodariga. Dadka qaarkood waxay jecel yihiin inay ku seexdaan sariiro adag, halka qaar kalena ay jecel yihiin inay ku seexdaan sariiro jilicsan. Furaash noocee ah ayaa ah furaash wanaagsan? Soddon sano ka hor, waxaa Jarmalka ka dhacay dood ku saabsan in joodariga adag uu ka wanaagsan yahay ama uu ka jilicsan yahay. Dooddaas waxay soo jiidatay ka qaybgalka bulshada ergonomics ee Jarmalka waxayna horseedday daraasad ku saabsan qaabka hurdada aadanaha. Natiijada daraasadda ayaa ah in si kasta oo furaashku uu yahay mid adag ama uu jilicsan yahay, aysan u fiicnayn hurdada caafimaadka leh ee bini'aadamka, iyo furaash sax ah waa inuu noqdaa mid aad u sarreeya.

Taas macnaheedu waa, marka xoogga lagu saarayo furaashku uu weyn yahay, furaashku waa inuu aad u daadiyaa oo soo saaraa taageero dheeraad ah oo loogu talagalay jidhka bini'aadamka, iyo lidkeeda. Sababta oo ah jidhka bini'aadamku waa qalooc, oo kaliya marka la dul saaro joodariga laastikada ah ee jidhka bini'aadamka iyo dhabarka, gaar ahaan dhexda waa in ay helaan taageero xooggan, si dhammaan qaybaha jidhka bini'aadamka ay u nastaan oo ay u helaan nasasho buuxda. Maaddaama laf-dhabarta bini'aadamku ay ku jirto qaabka S-gaaban, taageero leh qallafsanaan habboon ayaa loo baahan yahay marka la jiifsado, sidaas darteed joodariga laastikada ah ayaa aad muhiim ugu ah raaxada jidhka bini'aadamka iyo tayada hurdada.

Doorashada joodariga waa inaysan ku tiirsanayn oo kaliya is-dareen, aad u jilicsan ama aad u adag maaha mid ku habboon, laakiin marka loo eego farqiga dhererka iyo miisaanka. Dadka fudfudud waxay ku seexdaan sariiro jilicsan, si garbaha iyo miskaha ay wax yar ugu dhaadhacaan joodariga oo dhexda si buuxda loo taageero. Dadka culculus waxay ku habboon yihiin inay ku seexdaan furaash adag. Awoodda guga waxay siin kartaa qayb kasta oo jidhka ah oo ku habboon, gaar ahaan haddii qoorta iyo dhexda si fiican loo taageero.

Waxaad tixraaci kartaa miiska isbarbardhigga dhererka, miisaanka iyo adkeynta joodariga, waxay noqon doontaa mid cilmiyaysan.