Xew baş çiqas girîng e?

Xew baş çiqas girîng e?

        Lêkolînên ku di van salên dawî de ji hêla mezintirîn û bi prestîjtirîn enstîtûyên lêkolînê li seranserê cîhanê hatine kirin, gihîştine wê encamê ku xew baş di şevê de, derbaskirina demjimêrên aram û aram rêyek ewle ye ji bo pêşîgirtina stres û nexweşiyên dil.

       Xewa şevek xweş's laşê di rewşek çêtirîn de dihêle ku çêtir bi sozên rojê re rû bi rû bimîne. Baş bêhnvedan ji bo vegerandina hêzê û domandina kargêriya psîko-fizîkî ya hêja girîng e. Ji ber vê yekê şerta pêwîst: rehetbûnek masûlkek baş bêyî tansiyon, digel pozîsyonek rast a stûna vertebral, ku pêdivî ye ku ji hêla fîzyolojîkî ve pozîsyonek rast bigire da ku nekeve girêbestan.

      Ji ber vê yekê xewek bi kalîte ji bo bidestxistina feydeyên başbûnê yên berbiçav bê guman piştî şiyarbûnê pêdivî ye. Xew berevaniya xwezayî zêde dike û laş ji nexweşiyan diparêze û pêşî li destpêkirina nexweşî û nexweşiyan digire.

   doşekên Synwin ji bo rizgarkirina tenduristiya xewê ya mirovên bajarî têne veqetandin Di sala 2017-an de, me ji yek mîlyonî zêdetir razemenî li damezrandina navendek lêkolîna xewê kir da ku bi baldarî cûrbecûr doşekên çêtir pêşve bixin da ku kalîteya xewê çêtir bikin', nemaze ji bo peydakirina hewcedariyên xelkê bajarî ji bo doşekan: Tenduristtir , kûrtir, zûtir xew.