ከፍተኛ ጥራት ያለው የስፕሪንግ ፍራሽ፣ ጥቅል ፍራሽ አምራች በቻይና።

በደንብ መተኛት ምን ያህል አስፈላጊ ነው?

2019-04-04

በደንብ መተኛት ምን ያህል አስፈላጊ ነው? 1

ከቅርብ ዓመታት ወዲህ በዓለም ዙሪያ ባሉ ትልልቅ እና ታዋቂ የምርምር ተቋማት የተደረጉ ጥናቶች በምሽት ጥሩ እንቅልፍ መተኛት፣ ጸጥ ያለ እና ሰላማዊ የእንቅልፍ ጊዜ ማሳለፍ ውጥረትን እና የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎችን ለመከላከል አስተማማኝ መንገድ ነው የሚል ድምዳሜ ላይ ደርሰዋል።

ጥሩ ምሽት የ' እንቅልፍ የእለቱን ቃል ኪዳን በተሻለ ሁኔታ ለመጋፈጥ ሰውነትን በጥሩ ሁኔታ ላይ ያደርገዋል። በደንብ ማረፍ ጥንካሬን ለማገገም እና ጥሩ የስነ-ልቦና-አካላዊ ብቃትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው. አስፈላጊ ሁኔታ ስለዚህ: ውጥረት ያለ ጥሩ ጡንቻማ ዘና, vertebral አምድ ትክክለኛ አኳኋን ማስያዝ, ይህም contractions እንዳይደርስብን physiologically ትክክለኛ ቦታ መውሰድ አለበት.

ጥራት ያለው እንቅልፍ ከእንቅልፍ ሲነቃ የሚደነቅ የጤና ጥቅማጥቅሞችን ለማግኘት የግድ አስፈላጊ ነው። እንቅልፍ ሰውነትን ከበሽታዎች የሚከላከለው እና የበሽታዎችን እና በሽታዎችን መጀመርን የሚከላከል የተፈጥሮ መከላከያን ይጨምራል.

የሲንዊን ፍራሽ የከተማ ነዋሪዎችን የእንቅልፍ ጤና ለመታደግ ቁርጠኛ ናቸው። እ.ኤ.አ. በ2017፣ የእንቅልፍ ምርምር ማዕከል ለማቋቋም ከአንድ ሚሊዮን በላይ ኢንቨስት አድርገን ሰዎችን' የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል የተለያዩ የተሻሉ ፍራሽዎችን በጥንቃቄ በማዘጋጀት በተለይም የከተማ ነዋሪዎችን የፍራሽ ፍላጎት ለማሟላት፡ ጤናማ ጥልቅ ፣ ፈጣን እንቅልፍ።

ቅድመ.

በ125ኛው የካንቶን ትርኢት ላይ እንኳን ደህና መጣችሁ

የምስራቹ ነጎድጓድ የደስታ ደስታን ፈጠረ

ቀጥሎም