Dè cho cudromach 'sa tha e cadal gu math?

Dè cho cudromach 'sa tha e cadal gu math?

        Tha sgrùdaidhean a rinn na h-ionadan rannsachaidh as motha agus as cliùitiche air feadh an t-saoghail o chionn beagan bhliadhnaichean air a thighinn chun cho-dhùnadh gu bheil cadal gu math tron ​​​​oidhche, a bhith a’ caitheamh uairean sàmhach agus sìtheil de chadal na dhòigh sàbhailte air casg a chuir air cuideam agus galairean cardiovascular.

       Tha oidhche mhath 's cadal a' cur a' chuirp anns an staid as fheàrr gus aghaidh a thoirt nas fheàrr air geallaidhean an latha. Tha e cudromach a bhith a’ gabhail fois gu math gus neart fhaighinn air ais agus gus èifeachdas inntinn-chorporra sàr-mhath a chumail suas. Suidheachadh riatanach mar sin: deagh shocair fèithe gun teannachadh, an cois suidheachadh ceart den cholbh vertebral, a dh’ fheumas suidheachadh corporra ceart a ghabhail gus nach tèid e tro ghearraidhean.

      Mar sin tha deagh chadal deatamach gus buannachdan slàinte iongantach fhaighinn gu cinnteach nuair a dhùisgeas tu. Bidh cadal a’ meudachadh dìonan nàdarrach a’ dìon a’ chuirp bho ghalaran agus a’ cur casg air eas-òrdughan is ghalaran.

   Bobhlaichean Synwin gu sònraichte airson slàinte cadail dhaoine bailteil a shàbhaladh Ann an 2017, chuir sinn an seilbh còrr air millean ann an stèidheachadh ionad sgrùdaidh cadail gus measgachadh de bhobhstair nas fheàrr a leasachadh gu faiceallach gus càileachd cadail dhaoine a leasachadh, gu sònraichte gus coinneachadh ri feumalachdan dhaoine bailteil airson bobhstair: Nas fhallaine , cadal nas doimhne, nas luaithe.