Hversu mikilvægt er að sofa vel?

Hversu mikilvægt er að sofa vel?

        Rannsóknir sem gerðar hafa verið á undanförnum árum af stærstu og virtustu rannsóknarstofnunum um allan heim hafa komist að þeirri niðurstöðu að það að sofa vel á nóttunni, eyða rólegum og friðsælum tímum í svefni sé örugg leið til að koma í veg fyrir streitu og hjarta- og æðasjúkdóma.

       Góð nætursvefn setur líkamann í besta ástandið til að takast betur á við skuldbindingar dagsins. Að hvíla sig vel er mikilvægt til að endurheimta styrk og viðhalda framúrskarandi sál-líkamlegri skilvirkni. Nauðsynlegt skilyrði því: Góð vöðvaslökun án spennu, samfara réttri stellingu á hryggjarliðnum sem verður að taka lífeðlisfræðilega rétta stöðu til að verða ekki fyrir samdrætti.

      Góður svefn er því nauðsynlegur til að ná umtalsverðum vellíðan ávinningi, vissulega við vakningu. Svefn eykur náttúrulegar varnir sem verja líkamann gegn sjúkdómum og koma í veg fyrir upphaf sjúkdóma og sjúkdóma.

   Synwin dýnur eru tileinkuð því að bjarga svefnheilsu borgarbúa Árið 2017 fjárfestum við meira en eina milljón í stofnun svefnrannsóknarmiðstöðvar til að þróa vandlega margvíslegar betri dýnur til að bæta svefngæði fólks, sérstaklega til að mæta þörfum borgarbúa fyrir dýnur: Heilsusamari , dýpri, hraðari svefn.