Gaano kahalaga ang pagtulog ng maayos?

Gaano kahalaga ang pagtulog ng maayos?

        Ang mga pag-aaral na isinagawa sa mga nakalipas na taon ng pinakamalaki at pinakaprestihiyosong mga instituto ng pananaliksik sa buong mundo ay dumating sa konklusyon na ang pagtulog ng maayos sa gabi, ang paggugol ng tahimik at mapayapang oras ng pagtulog ay isang ligtas na paraan upang maiwasan ang stress at cardiovascular disease.

       Ang isang magandang gabi's pagtulog ay naglalagay ng katawan sa pinakamahusay na kondisyon upang mas mahusay na harapin ang mga pangako ng araw. Ang pagpapahinga ng maayos ay mahalaga upang mabawi ang lakas at mapanatili ang isang mahusay na psycho-physical na kahusayan. Samakatuwid, kinakailangang kondisyon: isang magandang muscular relaxation nang walang pag-igting, na sinamahan ng isang tamang postura ng vertebral column, na dapat kumuha ng isang physiologically tamang posisyon upang hindi sumailalim sa mga contraction.

      Samakatuwid, ang isang de-kalidad na tulog ay mahalaga upang makakuha ng kapansin-pansing mga benepisyo sa kalusugan na tiyak sa paggising. Ang pagtulog ay nagdaragdag ng mga likas na panlaban na nagpoprotekta sa katawan mula sa mga sakit at pinipigilan ang pagsisimula ng mga karamdaman at sakit.

   Mga kutson ng Synwin ay nakatuon sa pag-save ng kalusugan ng pagtulog ng mga tao sa lunsod Noong 2017, namuhunan kami ng higit sa isang milyon sa pagtatayo ng isang sentro ng pananaliksik sa pagtulog upang maingat na bumuo ng iba't ibang mas mahusay na mga kutson upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog ng mga tao', lalo na upang matugunan ang mga pangangailangan ng mga taga-lunsod para sa mga kutson: Mas malusog , mas malalim, mas mabilis na pagtulog.