Yaya mahimmancin barci mai kyau?

Yaya mahimmancin barci mai kyau?

        Binciken da manyan cibiyoyin bincike mafi girma da kuma fitattun cibiyoyin bincike suka gudanar a shekarun baya-bayan nan, sun cimma matsayar cewa, yin barci mai kyau da daddare, da yin barci cikin natsuwa da kwanciyar hankali, hanya ce mai aminci ta hana damuwa da cututtukan zuciya.

       Dare mai kyau' Barci yana sanya jiki cikin yanayi mafi kyau don fuskantar alkawuran ranar. Huta da kyau yana da mahimmanci don dawo da ƙarfi da kuma kula da ingantaccen yanayin tunani-jiki. Yanayin da ake buƙata don haka: kyakkyawar shakatawa na tsoka ba tare da tashin hankali ba, tare da madaidaicin matsayi na ginshiƙan vertebral, wanda dole ne ya dauki matsayi daidai na physiologically don kada a sha wahala.

      Don haka ingantaccen barci yana da mahimmanci don samun fa'idodin jin daɗin rayuwa tabbas a lokacin tashi. Barci yana kara garkuwar dabi'a da ke kare jiki daga cututtuka da kuma hana kamuwa da cuta da cututtuka.

   Synwin katifa sun sadaukar da kansu don ceto lafiyar mutanen birni barci A shekarar 2017, mun zuba jari fiye da miliyan daya wajen kafa cibiyar binciken barci domin a hankali samar da katifu iri-iri don inganta yanayin barcin mutane' musamman don biyan bukatun mutanen birni na katifa: Lafiya. , zurfi, sauri barci.