Cé chomh tábhachtach agus atá sé codladh go maith?

Cé chomh tábhachtach agus atá sé codladh go maith?

        Tháinig staidéir a rinne na hinstitiúidí taighde is mó agus is mó le rá ar fud an domhain ar an gconclúid le blianta beaga anuas go bhfuil codladh maith le linn na hoíche, trí uaireanta ciúin agus síochánta codlata a chaitheamh ar bhealach sábháilte chun strus agus galair cardashoithíoch a chosc.

       Cuireann oíche mhaith's codlata an corp sa riocht is fearr chun aghaidh níos fearr a thabhairt ar ghealltanais an lae. Tá sé tábhachtach scíth a ligean go maith chun neart a ghnóthú agus chun éifeachtacht shícfhisiciúil den scoth a choinneáil. Coinníoll riachtanach mar sin: scíthe maith matáin gan teannas, ag gabháil le staidiúir cheart den cholún veirteabrach, a chaithfidh suíomh ceart fiseolaíoch a ghlacadh ionas nach ndéanfar crapthaí.

      Tá codladh den scoth riachtanach, mar sin, chun tairbhí folláine suntasacha a fháil go cinnte nuair a dhúisíonn tú. Méadaíonn codlata na cosaintí nádúrtha a chosnaíonn an corp ó ghalair agus cosc ​​​​a chur ar neamhoird agus galair.

   Tochtanna Synwin tiomanta do shláinte codlata na ndaoine uirbeacha a shábháil In 2017, d'infheistíomar níos mó ná milliún chun ionad taighde codlata a bhunú chun éagsúlacht tochtanna níos fearr a fhorbairt go cúramach chun cáilíocht codlata daoine a fheabhsú, go háirithe chun freastal ar riachtanais daoine uirbeacha maidir le tochtanna: Níos sláintiúla , codladh níos doimhne, níos tapúla.