តើ​ការ​គេង​លក់​ស្រួល​មាន​សារៈសំខាន់​ប៉ុណ្ណា?

តើ​ការ​គេង​លក់​ស្រួល​មាន​សារៈសំខាន់​ប៉ុណ្ណា?

        ការសិក្សាដែលធ្វើឡើងក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ ដោយវិទ្យាស្ថានស្រាវជ្រាវដ៏ធំ និងល្បីល្បាញបំផុតនៅជុំវិញពិភពលោកបានសន្និដ្ឋានថា ការគេងឱ្យបានល្អនៅពេលយប់ ការចំណាយពេលច្រើនម៉ោងស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងប់ស្ងាត់នៃការគេងគឺជាវិធីសុវត្ថិភាពក្នុងការការពារភាពតានតឹង និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

       រាត្រីដ៏ល្អ' ការគេងធ្វើឱ្យរាងកាយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពល្អបំផុត ដើម្បីប្រឈមមុខនឹងការប្តេជ្ញាចិត្តប្រចាំថ្ងៃ។ ការ​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​ល្អ​គឺ​មាន​សារៈ​សំខាន់​ក្នុង​ការ​ស្ដារ​ឡើង​វិញ​នូវ​កម្លាំង និង​រក្សា​បាន​នូវ​ប្រសិទ្ធភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​ដ៏​ល្អ​ប្រសើរ។ ដូច្នេះលក្ខខណ្ឌចាំបាច់៖ ការសម្រាកសាច់ដុំដ៏ល្អដោយគ្មានភាពតានតឹង អមដោយឥរិយាបថត្រឹមត្រូវនៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នង ដែលត្រូវតែប្រកាន់យកទីតាំងត្រឹមត្រូវតាមសរីរវិទ្យា ដើម្បីកុំឱ្យមានការកន្ត្រាក់។

      ដូច្នេះ ការគេងប្រកបដោយគុណភាពមានសារៈសំខាន់ណាស់ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏មានតម្លៃ យ៉ាងពិតប្រាកដនៅពេលភ្ញាក់ពីគេង។ ការគេងបង្កើនការការពារធម្មជាតិការពាររាងកាយពីជំងឺនិងការពារការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺនិងជំងឺ។

   ពូក Synwin ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការសន្សំសុខភាពដំណេករបស់មនុស្សទីក្រុង ក្នុងឆ្នាំ 2017 យើងបានបណ្តាក់ទុនច្រើនជាងមួយលានក្នុងការបង្កើតមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវដំណេកមួយ ដើម្បីបង្កើតពូកល្អៗជាច្រើនប្រភេទដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ដើម្បីកែលម្អគុណភាពនៃការគេងរបស់មនុស្ស' ជាពិសេសដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់មនុស្សទីក្រុងសម្រាប់ពូក៖ មានសុខភាពល្អជាងមុន កាន់តែជ្រៅ គេងកាន់តែលឿន។