Unsa ka importante ang pagkatulog og maayo?

Unsa ka importante ang pagkatulog og maayo?

        Ang mga pagtuon nga gihimo sa bag-ohay nga mga tuig sa labing kadaghan ug labing inila nga mga institusyon sa panukiduki sa tibuuk kalibutan nakahinapos nga ang pagkatulog nga maayo sa gabii, paggahin og hilom ug malinawon nga oras sa pagkatulog usa ka luwas nga paagi aron malikayan ang stress ug mga sakit sa cardiovascular.

       Ang usa ka maayong gabii's pagkatulog nagbutang sa lawas sa labing maayong kahimtang aron mas maayo nga atubangon ang mga pasalig sa adlaw. Ang maayo nga pagpahulay hinungdanon aron mabawi ang kusog ug mapadayon ang usa ka maayo kaayo nga psycho-physical efficiency. Busa gikinahanglan nga kondisyon: ang usa ka maayo nga muscular relaxation nga walay tension, inubanan sa usa ka husto nga postura sa vertebral column, nga kinahanglan sa usa ka physiologically husto nga posisyon aron dili moagi sa contractions.

      Busa ang usa ka kalidad nga pagkatulog hinungdanon aron makakuha og daghang kaayohan nga kaayohan sa pagkamata. Ang pagkatulog nagdugang sa natural nga mga depensa nga nanalipod sa lawas gikan sa mga sakit ug nagpugong sa pagsugod sa mga sakit ug sakit.

   Mga kutson sa Synwin gipahinungod sa pagluwas sa kahimsog sa pagkatulog sa mga tawo sa syudad Sa 2017, namuhunan kami og labaw sa usa ka milyon sa pagtukod sa usa ka sentro sa panukiduki sa pagkatulog aron maampingong makapalambo sa nagkalain-laing mas maayo nga mga kutson aron mapalambo ang kalidad sa pagkatulog sa mga tawo' , mas lawom, mas paspas nga pagkatulog.