การเลือกซื้อรองพื้น ควรเลือกแบบแข็งหรือแบบอ่อน?

ผู้ผลิตที่นอนเตือนให้ทุกคนมีความแข็งแรงเพียงพอ และที่นอนที่เหมาะสมจะต้องทำให้ส่วนต่างๆ ของร่างกายรู้สึกนุ่มและสบาย ร่างกายผ่อนคลาย และพื้นผิวเตียงจะไม่ยุบตัวลง และไม่ยุบตัวลงอย่างง่ายดาย จริง ๆ แล้วที่นอนที่แข็งเกินไปไม่สามารถปรับให้เข้ากับส่วนโค้งของร่างกายคนได้ อาจทำให้เอวห้อยลงมาเหนือคนที่นอนอยู่ ไม่สามารถรักษาส่วนเอวได้ดี ต้องใช้กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างเพื่อรองรับกระดูกสันหลัง ทำให้กระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักมากเกินไป ตลอดทั้งคืนกล้ามเนื้อหลังจึงไม่ผ่อนคลาย ที่นอนที่นุ่มเกินไปจะทำให้ร่างกายทรุดโทรมลง ส่งผลให้กระดูกสันหลังคดหรือบิดเบี้ยว ทำให้กล้ามเนื้อและเอ็นตึง หากไม่ได้พักผ่อนอย่างเพียงพอเป็นเวลานาน จะทำให้มีอาการปวดเอว ปวดขา ที่นอนที่แข็งเกินไปวางเพียงศีรษะ หลัง สะโพก และส้นเท้าบนสี่จุดนี้ภายใต้แรงกด ส่วนอื่นๆ ของร่างกายไม่ได้ใช้งานอย่างเต็มที่ กระดูกสันหลังอยู่ในภาวะเครียด การไม่ได้พักกระดูกสันหลังและผลของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เมื่อตื่นขึ้นมาแล้วยังคงมีความรู้สึกเหนื่อยล้าอยู่ซึ่งก็ยังไม่หายไป ที่นอนชนิดนี้หากใช้งานเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาระต่อกล้ามเนื้อและกระดูกสันหลัง ส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ในความเป็นจริงแล้วสามารถทำให้คนรู้สึกสบายตัวได้ โดยมีเกณฑ์หลักอยู่ 2 ประการ คือ หนึ่งคือไม่ว่าคนจะมีท่าทางแบบไหน การนอนสามารถทำให้กระดูกสันหลังตรงและยืดได้ ประการที่สองคือการปรับสมดุลแรงกดทับ คนที่นอนอยู่ข้างบนจะผ่อนคลายได้เต็มที่