هنگام خرید مات، سخت یا نرم را انتخاب کنید؟

تولیدکنندگان تشک به همه یادآوری می‌کنند که تشک باید استحکام کافی داشته باشد و تشک ایده‌آل باید طوری باشد که اعضای بدن در برابر فشار، نرم و راحت باشند، بدن در آن احساس راحتی کند و سطح تخت فرو نریزد، بچرخد و به راحتی تکان بخورد. در واقع، تشک‌های خیلی سفت نمی‌توانند با نیاز انحنای بدن انسان سازگار شوند، می‌توانند باعث شوند کمر بالای سر فرد دراز کشیده آویزان شود، نمی‌تواند به خوبی گودی کمر را حفظ کند، باید برای حمایت از ستون فقرات به عضلات کمر تکیه کند، به طوری که ستون فقرات در حالت انقباض جیانگ تینگ قرار گرفته و تمام شب عضلات ستون فقرات و کمر شل نمی‌شوند. تشک خیلی نرم، باعث می‌شود که تمام بدن فرد روی آن فرورفتگی پیدا کند، انحنای طبیعی ستون فقرات تغییر کند، ستون فقرات خم یا پیچ بخورد، عضلات مربوطه سفت شوند، رباط‌ها سفت شوند، برای مدت طولانی استراحت و آرامش کافی نداشته باشند و در نتیجه احساس درد در کمر و پا ایجاد شود. تشک خیلی سفت فقط سر، کمر، باسن و پاشنه‌ها را روی این چهار نقطه تحت فشار قرار می‌دهد، و سایر قسمت‌های بدن به طور کامل تحت فشار قرار نمی‌گیرند، ستون فقرات در حالت عصبی جیانگ قرار می‌گیرد، به ستون فقرات استراحت نمی‌دهد و اثر شل شدن عضلات، باعث می‌شود که وقتی از خواب بیدار شدم، هنوز احساس خستگی داشته باشم و از بین نرفته باشد. خوابیدن روی این تشک پس از مدت طولانی می‌تواند فشار زیادی به عضلات و ستون فقرات وارد کند و به سلامتی آسیب برساند. در واقع، دو معیار اصلی وجود دارد که می‌تواند باعث شود فرد در تشک احساس راحتی کند: یکی اینکه افراد صرف نظر از نوع وضعیت بدنشان، در خواب بتوانند ستون فقرات را صاف و کشیده نگه دارند؛ دوم اینکه، متعادل‌سازی فشار، به گونه‌ای که فرد بتواند در حالت خوابیده به طور کامل استراحت کند.